Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: rust | Add a Comment

Podcasts zijn populair en inmiddels zijn er diversen die gaan over onder andere ‘rust vinden’, ‘leven zonder stress’ en ‘rust in je hoofd’. We zetten er een aantal op een rij voor je: Rust in je hoofd Deze podcast is van Michael Pilarczyk en Cindy Koeman: Minder piekeren, hoe doe je dat? In deze podcast […]

Categories: meditatie, yoga | Comments Off on Rust vinden met yoga-video’s

Last van stress? Geen leraar kunnen vinden, tijd om een yoga-les in te boeken of oppas te regelen? Bekijk in je eigen huis de anti stress Yoga oefening van Happy With Yoga. Duurt een mooie 25 minuten. Diverse oefeningen en houdingen. Bekijk hier: Lees meer over yoga in het boek ‘Yoga – handboek voor een […]

Categories: rust, slapen, stress | Add a Comment

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

Categories: rust, slapen | Add a Comment

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

Categories: rust, slapen | Add a Comment

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

Categories: rust, slapen | Comments Off on Rust vinden door goed te slapen – 21 tips (deel 1/7)

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. Lees hier de […]

De edele kunst van not giving a fuck Een andere soort ‘rust’-boek. Geschreven door Mark Manson. Volgens sommigen hét boek voor haters zelfhulp. Stoppen met altijd maar positief zijn zeggen ze, maar leer omgaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden, maar […]

Categories: rust, stress, werk en carriere | Comments Off on 7 Tips voor minder stress

Wakker liggen, gebrek aan overzicht, to-do-lijstjes die door je hoofd heen en weer schieten, die tante die je nog steeds moet bellen, die verjaardag die je nog moet organiseren… werk – en de combinatie van werk en privé – is voor veel mensen een grote bron van stress. We hebben zeven tips voor je om […]

Categories: vakantie | Add a Comment

Voordat je het weet is je vakantie – of die nu een, twee of drie weken duurt – weer voorbij. Dus zorg ervoor dat je die tijd echt benut om tot rust te komen. Om te ontspannen. Om los te laten. Hoe je dat doet? Lees onze tips: Maak een to-do-lijst voor na je vakantie […]