Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: vakantie | Add a Comment

Voordat je het weet is je vakantie – of die nu een, twee of drie weken duurt – weer voorbij. Dus zorg ervoor dat je die tijd echt benut om tot rust te komen. Om te ontspannen. Om los te laten. Hoe je dat doet? Lees onze tips: Maak een to-do-lijst voor na je vakantie […]






Categories: muziek | Add a Comment

Producer, schrijver, kunstenaar, artiest Brian Eno heeft een nieuw ambient album uitgebracht: Reflection. Het album bestaan uit een enkel 54 minuten durend stuk dat zich heerlijk rustig laat beluisteren. Comfortabel en ontspannend. Je hoort het album hier: Lees meer over Brian Eno en z’n ambient muziek. Mocht je het album op cd willen hebben, ga […]






Categories: muziek, rust | Add a Comment

Rust vinden met de muziek van Kate Bush Je kent Kate Bush van bekende hits als Wuthering Heights, Babooshka en Running Up That Hill. In de loop der jaren heeft ze zich steeds meer terug getrokken uit het publieke leven en is ze abstractere, op sfeer geënte albums gaan maken. Een goed voorbeeld daarvan is […]






Categories: meditatie | Add a Comment

Minder stress, meer zelfvertrouwen… Mooie film over de kracht van transcendente meditatie (TM). Boeken over meditatie. Lees meer over meditatie.






Je bent net heerlijk op vakantie geweest en bent in de ontspan-modus. Hoe zorg je ervoor dat je dat zo houdt? We hebben zeven tips voor je: 1. Denk lange-termijn. Waar wil je heen? Waar krijg je energie van? Wat zijn je dromen? Maak lijstjes en eventueel een moodboard. Wees niet te streng voor jezelf, […]






Categories: mindfulness, muziek | Comments Off on Rust vinden met de mindfulness playlist

Op Spotify zijn diverse fijne playlists te vinden met rustgevende muziek, meditaties en technieken. Beluister: Mindfulness Exercises – Soothing Music for Mindfulness Techniques and Deep Meditation: Meer rustgevende muziek. Meer mindfulness-gerelateerde artkelen en tips vind je hier.






Mooi voornemen voor wie de komende jaren in balans en geestelijke rust wil doorbrengen: Zen Things. 1. Doe 1 ding tegelijk 2. Doe het rustig aan en vrijwillig 3. Doe het volledig 4. Doe minder 5. Neem ruimte tussen de taken door 6. Ontwikkel rituelen 7. Reserveer tijd voor bepaalde (relevante) zaken 8. Zorg dat […]






Categories: muziek, rust | Comments Off on Rust vinden met ‘Nachtmuziek’

We hebben een playlist gemaakt voor jou op Spotify met ‘nachtliedjes’. De playlist heet Night Music en biedt je liedjes die fijn zijn om ‘s nachts te horen. Overdag kan ook, als je een laidback gevoel nastreeft. Het is geen new age of meditatie-muziek, maar het zijn popsongs die op een of andere manier, door […]






Categories: burn-out, muziek, rust | Add a Comment

Rust vinden met The Road Ahead… Het duo City To City – Michel van Praag en Alexander van Breemen – kwam kort geleden weer bij elkaar voor een optreden tijdens de Wereld Draait Door, waar zij een akoestische versie van hun hit The Road Ahead brachten. Ze overwegen weer bij elkaar te komen. Beide muzikanten […]