Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
10 tips om stress te voorkomen
Categories: stress

Om voor de langere termijn innerlijke rust te vinden, is het belangrijk om stress in het dagelijkse leven te voorkomen. Stress leidt je af van belangrijke zaken. Dus:

1. Ontspan: zorg dat je leuke dingen doet

2. Vergelijk jezelf niet voortdurend met anderen

3. Bepaal je eigen grenzen en geef die duidelijk aan: zeg geen ‘ja’ als je ‘nee’ denkt

4. Leer te luisteren naar je lichaam en geest, ze geven je zoveel signalen waar je iets mee kan en moet

5. Niet alles hoeft perfect te zijn, gewoon goed is ook goed genoeg

6. Wil niet alles tegelijk, maar focus

7. Herken de typische signalen van stress, maak keuzes en doe daar iets mee

8. Doe het werk waar je echte ambitie ligt

9. Ontdek wat jou energie kost en wat energie oplevert

10. Maak plezier en lach!

Stress, artist unknown

Last van stress en vermoeidheid?
Dit boek van Frank Schaper helpt je verder:

Comments are closed.