Drie diepe ademhalingen Van zorgen naar inspiratie. Van angst naar in je kracht staan. Van stress naar positieve energie. Wie wil dit nou niet ☺. Ik las het boekje Three Deep Breaths van Thomas Crum in een avond uit. Een prachtig, warm verhaal over Angus die geërgerd en gestresst door het leven gaat terwijl hij [...]

Speciaal voor de lezers van Rust.nl verloten we een exemplaar van ‘Eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ van Frank Schaper. Wil je het winnen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Rust.nl door een mail te sturen met het subject ‘Ik wil eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ naar info@rust.nl. Vermeld in het mailtje [...]

Geef jij je leven zelf vorm of overkomt het je? Dat is het soort vragen waar Saron Petronilia, coach en trainer, jou in haar workshops mee zal confronteren. Speciaal voor Rust.nl schreef Saron het column ‘Bewust rust’. Bewust rust Ik heb even gespeeld met het idee deze column de titel ‘rust in je kop en [...]

Geniet van een nieuwe bespiegeling van onze Rust Reporter Femke Manger. Zij doet voor de lezers van Rust.nl verslag van de momenten van rust en stilte die zij spot in de dagelijkse, hectische wereld waarin wij leven: Verlicht jezelf De dagen worden korter, de nachten langer. En ondanks dat we dit al weten sinds we [...]

Frank Schaper is personal coach, adviseur en auteur van onder andere de boeken ‘Geen tijd voor burnout’ en ‘Eerste hulp bij stress en vermoeidheid’. In de rubriek ’11 vragen aan…’ vertelt Frank Schaper aan de lezers van Rust.nl over zijn leven, drijfveren en het vinden innerlijke rust. 1. Wie is Frank Schaper? Ik ben een [...]

Hoe zorg je ervoor dat je voldoende nachtrust krijgt? Voldoende nachtrust is belangrijk. Om overdag goed te kunnen functioneren, heb je 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Slaap je ’s nachts niet goed? Word je midden in de nacht wakker en val je moeilijk weer in slaap? Deze tien tips zijn voor jou: [...]

Geniet weer van een post van onze Rust Reporter Femke Manger. Zij doet voor de lezers van Rust.nl verslag van de momenten van rust en stilte die zij spot in de dagelijkse, hectische wereld waarin wij leven: Voel je nieuw in november De herfst is een kleurrijk en afwisselend jaargetijde. Paddestoelen ploppen uit de grond, [...]

Waarschijnlijk heb je haar artikelen over onder andere loopbaan-coaching en luisteren naar je hart reeds gelezen. Nu biedt Nadine Schartz van InnerHeart de lezers van Rust.nl een mooie en unieke herfstaanbieding: Eén gratis coachsessie per mail met betrekking tot je loopbaan! Mail Nadine je loopbaanvraag en zij helpt je een stukje op weg… Dus zit [...]

De enige manier om echt productief te zijn, is doen wat je leuk vindt. Als je lekker in je vel zit en fluitend je werk doet, presteer je beter. Werken gaat dan moeiteloos. Het is dus interessant voor iedereen om te investeren in werkplezier. Met hoeveel plezier werk jij? Ben jij ‘happy@work’? Ervaar jij voldoening [...]