Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Waarom mediteren? Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie
Categories: boeddhisme, meditatie, rust

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie
Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel?

De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid.
Door innerlijke rust en het regelmatig beoefenen van stilte, word je je weer meer bewust van je diepere essentie, van diegene die je ten diepste bent: je ‘Ware Zelf’.

Innerlijke rust en de beoefening van stilte zijn belangrijke voorwaarden om werkelijk in contact te kunnen treden met je diepere essentie …. om te kunnen waarnemen en ervaren wie je werkelijk bent.

Als je in de stilte bent, lichamelijk en geestelijk tot rust komt en alles in je zwijgt ….
Als tijdelijk alle identificatie stopt met je gedachten, je emoties, je ideeën, beelden ….
Als je, al is het maar voor even, al je herinneringen, verwachtingen en dromen loslaat en van binnen helemaal stil wordt …. niet afgeleid door wat dan ook ….
Wat blijft er dan over? Wie is dan de stille waarnemer of getuige van dit alles?

Op het moment dat het je lukt om in de stilte aanwezig te blijven …. aandachtig en in volledige helderheid …. bewust van jezelf als waarnemer …. op dat moment ben je in meditatie.

Wat dan over blijft is het besef van ‘wat er is’ of ‘wat er wil zijn’.

Dit ten diepste beseffen en te belichamen is in alle tijden en culturen ‘zelf-realisatie’
of ‘verlichting’ genoemd.

Dat is het doel van meditatie.

Edwin V. de Hees, Juni 2010

Edwin V. de Hees is van origine fysiotherapeut en acupuncturist.
Edwin beoefent reeds vele jaren de stilte en startte in 2008 met “StilteWerk’.
“StilteWerk” organiseert meditaties, retraites en een scholingstraject en inspireert mensen om door middel van stilte en meditatie weer in contact te treden met hun eigen innerlijke bron van wijsheid.

Lees ook het artikel ‘Rust vinden met de stilte‘ van Edwin V. de Hees

Comments are closed.