Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Rust vinden met ‘Zen Things’
Categories: meditatie, mindfulness

Mooi voornemen voor wie de komende jaren in balans en geestelijke rust wil doorbrengen: Zen Things.

1. Doe 1 ding tegelijk
2. Doe het rustig aan en vrijwillig
3. Doe het volledig
4. Doe minder
5. Neem ruimte tussen de taken door
6. Ontwikkel rituelen
7. Reserveer tijd voor bepaalde (relevante) zaken
8. Zorg dat je genoeg tijd zit
9. Lach en help anderen
10. Maak van koken en schoonmaken meditatie-momenten
11. Bedenk wat noodzakelijk is
12. Leef eenvoudig

Meer over mindfulness en meditatie.

Comments are closed.