Slapeloosheid – overwin het
Het zelfhulpboek ‘Slapeloosheid’ met ontspanningsoefeningen op cd helpt je in zes weken van je slaapproblemen af:

Slapeloosheid
Bestel bij Bol.com, morgen in huis

Slapen en dieper slapen
Meer weten over goed en diep slapen? Lees dit boek eens:

Dieper Slapen
Bestel bij Bol.com, morgen in huis

Omgaan met slapeloosheid
Bijna een derde van de Nederlandse bevolking komt moeilijk in slaap, ligt lang wakker of wordt na een paar uur slapen tegen haar zin in wakker. Om vervolgens wakker te liggen, en vermoeid wakker te worden. In dit boek nemen specialisten het slaapgedrag onder de loep en bespreken mogelijke aanpassingen, met het doel om de kans op goed in- en doorslapen te vergroten.

Omgaan met slapeloosheid
Bestel bij Bol.com, morgen in huis

Slaapproblemen overwinnen voor dummies
Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap of word je vaak wakker? Dit geruststellende boek geeft je praktische adviezen over de verschillende slaapproblemen en wat je kunt doen om weer een goede nachtrust te krijgen. Je leest hoe je slaapproblemen voorkomt, ermee omgaat en behandelt. Voor ouders van baby’s en kleine kinderen zijn er tips voor hoe je je kinderen zo vloeiend mogelijk van dag naar nacht helpt, zodat zij lekker en rustig gaan slapen.

Slaapproblemen overwinnen voor dummies
Bestel bij Bol.com, morgen in huis

Vind ook de beste boeken over:
> Meditatie
> Coaching
> Mindfulness
> Innerlijke rust vinden