Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Beter slapen

Slapeloosheid – overwin het
Het zelfhulpboek ‘Slapeloosheid’ met ontspanningsoefeningen op cd helpt je in zes weken van je slaapproblemen af:

Slapen en dieper slapen
Meer weten over goed en diep slapen? Lees dit boek eens:

Omgaan met slapeloosheid
Bijna een derde van de Nederlandse bevolking komt moeilijk in slaap, ligt lang wakker of wordt na een paar uur slapen tegen haar zin in wakker. Om vervolgens wakker te liggen, en vermoeid wakker te worden. In dit boek nemen specialisten het slaapgedrag onder de loep en bespreken mogelijke aanpassingen, met het doel om de kans op goed in- en doorslapen te vergroten.

Lekker Spalen van Deepak Chopra
Het complete mind/body-programma voor een goede nachrust.

Vind ook de beste boeken over:
> Meditatie
> Coaching
> Mindfulness
> Innerlijke rust vinden