‘Het verstand is een goede metgezel, maar een slechte baas’
Enkele jaren geleden verliet ik te voet een feestje in Antwerpen. Ik dacht dat ik in de buurt van het station wel een taxi zou vinden. Toen ik daar aankwam bleek het station in verbouwing en stonden er geen taxi’s. Ik besloot verder te lopen, maar plotseling was er een stem in mij die me waarschuwde voor naderend gevaar. Ik passeerde drie matrozen en ik had de neiging om hen te vragen mij naar huis te begeleiden. Ik deed het niet en zei tegen mezelf: ‘Stel je niet aan’. Terwijl ik verder liep werd de innerlijke stem in mij steeds sterker en nam ik deze echt serieus. Ik probeerde enkele taxi’s aan te houden, maar ze waren allemaal bezet of de chauffeurs reageerden niet. Ik versnelde mijn pas. Het was nog maar vijf minuten lopen. Toen ik op het punt stond om een grote straat over te steken, zag ik vier jonge mannen aan de overkant de hoek om komen. Ik wist meteen dat zij ‘het gevaar’ waren en ik ‘hun prooi’. Ik stak de straat schuin over in de veronderstelling dat ik hen dan voor zou zijn. Zodra ik aan de overkant was aangekomen, renden ze op me af, gooiden me op de straat en gingen er met mijn tas vandoor. Ik had een gebroken arm.

Natuurlijk had ik meteen mijn intuïtie moeten volgen en de drie matrozen moeten aanspreken.

Hoe vaak gebeurt het niet dat een stem je influistert dat je iets wel of juist niet moet doen? Deze adviezen zijn vaak vreemd, onbegrijpelijk en onverklaarbaar waardoor je geneigd bent deze te negeren of te veroordelen als aanstellerij. Als je probeert met je verstand een dergelijke situatie te begrijpen, negeer je je intuïtie. Je verstand is een uitstekende metgezel als je moet uitrekenen hoeveel hypotheek je kunt nemen, maar als je wilt leren luisteren naar je intuïtie is het beter om je verstand even niet de overhand te laten krijgen. Het verstand kan af en toe een ‘slechte’ baas zijn.

Soms hoor je de innerlijke stem niet eens omdat je in beslag wordt genomen door zorgen, stress of je behoefte aan controle. Er is dan veel herrie in je hoofd, waardoor er geen ruimte is om open te staan voor wat zich ‘nu’ afspeelt. Doordat alles met elkaar verbonden is, is het niet vreemd dat je signalen opvangt die je misschien niet begrijpt. Toch komen deze aanwijzingen op het juiste moment voor jou en hebben ze het beste met je voor. Als jij van binnen rustig bent, krijg je de richtlijnen van het universum cadeau. Je wordt dan een soort antenne, waardoor de signalen binnen kunnen komen. Het enige wat je dan nog te doen staat, is te luisteren naar die innerlijke stem die weet wat jij nodig hebt: het is de stem van je hart.

Op die stem kun je altijd vertrouwen.

Intuïtie komt niet voort uit beredeneren of berekenen. Je weet dat iets goed is, je weet dat je het zo moet aanpakken. Het is een ingeving, een soort automatisch signaal dat je kan wijzen op een gouden kans. Het kan je ook wijzen op mogelijk gevaar zoals bij mij gebeurde toen ik over straat liep in Antwerpen.

Annette Raaijmakers – Mei 2010

Lees ook Annette’s andere columns voor Rust.nl:
De moeder van alle misverstanden
Is rust afhankelijk van omstandigheden?
Innerlijke rust vinden? Neem alles precies zoals het is
Rust is als alles goed is zoals het is
Als ‘iets’ gezien is, kan het rusten

Wil je meer weten over Annette Raaijmakers? Lees hier een exclusief interview.

Wil je het boek ‘Volledig Vrij’ winnen? Tot 30 mei kun je meedoen aan de prijsvraag.

Annette Raaijmakers is psychotherapeut en oprichter van Instituut Core (1992). In 2009 kwam haar boek ‘Volledig vrij’ uit, waarin zij aan de hand van aansprekende praktijksituaties stapsgewijs uitlegt wat je zelf kunt doen om je te ontdoen van belemmerende gedachtes.

Wil je het boek bestellen? Dat kan hier:

Volledig vrij
Annette Raaijmakers

Win ‘Volledig Vrij’ en vind innerlijke rust
Je kent haar van haar columns voor Rust.nl, maar wellicht ook als psychotherapeut, coach, initiatiefneemster van het Core Instituut, en natuurlijk als schrijfster van het boek ‘Volledig Vrij’: Annette Raaijmakers. Inmiddels is het succesvolle boek toe aan de tweede druk. Om dat te vieren geven Annette en Rust.nl een exemplaar van het boek weg en stelden we haar twee korte vragen:

Welke reacties op je succesvolle debuut ‘Volledig Vrij’ zijn je het beste bijgebleven?
Ik heb veel leuke reacties gehad op mijn boek ‘Volledig vrij’.
De dag na de boekpresentatie kreeg ik een e-mail van een vrouw die dezelfde avond aan het boek was begonnen, het in een ruk had uitgelezen en me vertelde dat ze het heel goed geschreven vond. Dat was een leuk begin!

Veel cursisten die hebben deelgenomen aan de Core Management Training reageerden enthousiast op mijn boek. Zij herkenden situaties en oefeningen, waardoor ze het als een mooi naslagwerk beschouwden.

Ik kreeg een leuke e-mail van iemand die bij mij het boek had besteld. Hij schreef:

Beste Annette,

Mijn dochter was hier van de week en zag jouw boek op tafel liggen en begon er terloops in te lezen. Ze wist niet van ophouden en wilde het graag mee hebben. ( Ze was deze zomer een maand in India). Maar ik wilde het niet kwijt. Volgende week is zij jarig en ik wil haar graag een eigen exemplaar cadeau doen. Kun je mij er nog één toezenden?”

Ook kreeg ik een mooie foto van een vrouw die mijn boek zit te lezen in Australië.

'Volledig Vrij' van Annette Raaijmakers wordt zelfs Down Under gelezen

Er komt binnenkort een verslag van een journaliste in het tijdschrift Woman Plus. Zij vertelt daarin dat ze door het lezen van mijn boek en het volgen van de workshop op een veel betere manier kan omgaan met haar dochter.

De meest dierbare reactie kwam van mijn man, die natuurlijk alle manuscripten uit ten treuren had gelezen. Toen hij het eerste exemplaar in zijn handen hield, zei hij met tranen in zijn ogen: “Dit is echt een mooi boek waar veel mensen iets aan zullen hebben.”

Heb je plannen voor een tweede boek?
Ik ben nog niet aan een tweede boek begonnen, maar heb al wel enkele ideeën over de onderwerpen die aan de orde kunnen komen. Ik zou graag iets schrijven over de verwachtingen die mensen hebben over ‘hoe ze zouden moeten zijn om gelukkig/verlicht te worden.’ De grootste valkuil hierbij is dat men vaak denkt dat je geen oordelen mag hebben en dat je als een soort heilige door het leven moet gaan. De uitgever vindt het een goed idee. Mezelf kennende komt het ervan.
En wie weet worden de columns van rust.nl ooit gebundeld.

Ik zou het leuk vinden om van de lezers van mijn columns te horen over welke onderwerpen zij graag iets zouden willen lezen.

Win het boek ‘Volledig Vrij’
Wil je ‘Volledig Vrij’ winnen? Meld je dan voor 30 mei 2010 aan voor de nieuwsbrief van Rust.nl door een mail te sturen met het subject ‘Ik wil volledig vrij’ naar prijsvraag@rust.nl. Vermeld in het mailtje je naam, woonplaats, leeftijd, geslacht en ‘ja, ik wil de nieuwsbrief van Rust.nl ontvangen’.

Kun je niet wachten en wil je het boek morgen in huis hebben? Bestel het dan hier:

Volledig vrij
Annette Raaijmakers

Annette Raaijmakers is psychotherapeut en oprichter van Instituut Core (1992). In 2009 kwam haar boek ‘Volledig vrij’ uit, waarin zij aan de hand van aansprekende praktijksituaties stapsgewijs uitlegt wat je zelf kunt doen om je te ontdoen van belemmerende gedachtes.

Lees Annette’s columns voor Rust.nl:
De moeder van alle misverstanden
Is rust afhankelijk van omstandigheden?
Innerlijke rust vinden? Neem alles precies zoals het is
Rust is als alles goed is zoals het is
Als ‘iets’ gezien is, kan het rusten

Wil je meer weten over Annette Raaijmakers? Lees hier een exclusief interview.

De moeder van alle misverstanden – over rust vinden in je relatie
Petra dacht: “Niemand komt het ooit te weten…” Zij voelde zich verleid door de man die naast haar zat in de trein naar Parijs.
Hij had haar voorgesteld mee te gaan naar zijn hotel en de zin in een avontuurtje was daardoor in haar geprikkeld. Toen ze bij het hotel aankwamen dacht zij eraan haar man te bellen om hem te vertellen dat zij goed was aangekomen en dat ze later op de avond opnieuw contact op zou nemen.
Op de hotelkamer begon een gepassioneerde vrijpartij. Enkele minuten later rinkelde haar telefoon. Zij nam niet op maar de telefoon bleef maar gaan, keer op keer. Uiteindelijk beantwoordde ze de telefoon….het was haar man. Hij vertelde haar dat ze onbedoeld op een knopje had gedrukt (nadeel van de moderne I-phone) waardoor zij hem had “teruggebeld”. Hierdoor had hij alles wat er in de hotelkamer gebeurde kunnen volgen.
Hij vroeg haar: “Met welke man ben jij in Parijs?”

Ze pakte haar spullen, zei de verbouwereerde man gedag en liep naar buiten.
Ze was zich ervan bewust dat het geen enkele zin had om over het gebeurde te liegen. In het verleden had ze bepaalde gebeurtenissen en verlangens meestal voor haar man verzwegen omdat ze bang was voor zijn afwijzing. Nu moest ze de confrontatie met haar man wel aangaan.
Ze belde hem en beloofde met hem te spreken zodra ze terug was uit Parijs.

Het gesprek dat Petra en haar man voerden, leverde diverse nieuwe inzichten en ervaringen op. Petra kon voor het eerst openlijk praten over hetgeen zij had gedaan. Dit gaf een grote rust en opluchting. Ze kon de emoties van haar man begrijpen zonder zich daarmee te identificeren. Hierdoor hoefde zij zich niet te verdedigen en kon ze liefdevol op hem reageren. Petra durfde te spreken over haar angst voor afwijzing, waardoor zij in het verleden de neiging had ‘geheimen te bewaren’. Ze voelde dat haar man wel emoties had ten aanzien van hetgeen er gebeurd was, maar dat hij haar niet afwees! Toen dat tot haar doordrong, besefte zij dat ze zichzelf steeds had afgewezen en het gevoel van afwijzing onbewust geprojecteerd had op haar partner.

Zelfafwijzing is de moeder van alle misverstanden.

Het was alsof er een gordijn was weggeschoven. Petra voelde enorme liefde en waardering voor haar man, omdat hij haar niet afwees en in staat was om de gebeurtenis achter zich te laten. Het leek paradoxaal: ze waren heel dicht bij elkaar gekomen en ze waren tegelijkertijd meer individu geworden. Inniger verbonden, maar minder afhankelijk van elkaars goedkeuring.

Tot Petra’s aanvankelijke verbazing ontstond tijdens het gesprek niet de behoefte om afspraken te maken over trouw en monogaam blijven. Beiden voelden dat zoiets niet kan worden afgedwongen, maar slechts kan ontstaan als een vrijwillige keuze die voortkomt uit liefde en zelfwaardering.
Het zou dan zomaar kunnen gebeuren dat Petra of haar man in een verleidelijke situatie komen en besluiten daar niet aan toe te geven, omdat zij zoveel liefde voelen voor de ander. En als zij wel zouden toegeven aan de verleiding, hoeft het niet langer verborgen te blijven omdat de gebeurtenis niet echt belangrijk meer is.

In plaats van de behoefte om elkaar te controleren en te beperken, konden Petra en haar man ervaren wat het betekent om je vrij en tegelijkertijd innig verbonden te voelen in een relatie.

Annette Raaijmakers
04-05-2010

Lees ook Annette’s andere columns voor Rust.nl:
Is rust afhankelijk van omstandigheden?
Innerlijke rust vinden? Neem alles precies zoals het is
Rust is als alles goed is zoals het is
Als ‘iets’ gezien is, kan het rusten

Wil je meer weten over Annette Raaijmakers? Lees hier een exclusief interview.

Annette Raaijmakers is psychotherapeut en oprichter van Instituut Core (1992). In 2009 kwam haar boek ‘Volledig vrij’ uit, waarin zij aan de hand van aansprekende praktijksituaties stapsgewijs uitlegt wat je zelf kunt doen om je te ontdoen van belemmerende gedachtes.

Wil je het boek bestellen? Dat kan hier:

Volledig vrij
Annette Raaijmakers

Prijsvraag ‘Geen tijd voor burnout’
Speciaal voor de lezers van Rust.nl verloten we een exemplaar van ‘Geen tijd voor burnout’ van Frank Schaper. Een boek over levensfasen, karakter en stress. Frank Schaper verklaart in ‘Geen tijd voor burnout’ waarom mensen tijdens het opbranden alle waarschuwingssignalen negeren. Hij legt de link tussen persoonlijkheid en burnout-risico. Schaper ziet een burnout als de dramatische afsluiting van een levensfase, na het te lang doorgaan met een bepaalde levensstrategie. Wil je het boek winnen? Meld je dan voor 30 april 2010 aan voor de nieuwsbrief van Rust.nl door een mail te sturen met het subject ‘Ik wil geen tijd voor burnout’ naar prijsvraag@rust.nl. Vermeld in het mailtje je naam, woonplaats, leeftijd, geslacht en ‘ja, ik wil de nieuwsbrief van Rust.nl ontvangen’.

Wil je niet wachten, maar het boek morgen in huis hebben? Dan kun je beter hier klikken:

Geen tijd voor burnout
Frank Schaper

Wellicht heb je het interview met componist, muzikant en schrijver Tijn Touber gelezen. Zoals we al beloofden, maak je nu kans op zijn boek ‘Spoedcursus Verlichting’. In dit boek neemt Tijn je mee op de spannendste reis die je ooit zult maken: de weg terug naar je eigen licht. Onderweg maak je kennis met de mensen die hij door de jaren heen interviewde voor bladen als Ode en Happinez en onthult hij de essentiële stappen en inzichten die nodig zijn om gelukkig en verlicht te leven.

We geven maar liefst exemplaren van Spoedcursus Verlichting’ weg. Dat werkt alsvolgt:

Stuur voor 15 maart 2010 een mail naar prijsvraag@rust.nl met als subject ‘Ik wil het boek van Tijn winnen’. In de mail schrijf je:
‘Ja, ik wil de nieuwsbrief van Rust.nl ontvangen’, je naam, leeftijd, geslacht en adres. Wie weet win jij het boek en maak je een nieuwe stap in het vinden van innerlijke rust. Je gegevens worden niet voor andere doeleinden dan de prijsvraag en de nieuwsbrief van Rust.nl gebruikt.

Wil je Tijn’s boek ‘Spoedcursus Verlichting’ gelijk hebben? Bestel het dan hier:

Spoedcursus verlichting
Tijn Touber

Wil je meer weten over Tijn Touber, zijn boek en zijn stilteconcerten? Bezoek zijn site hier.

Eliza was here Bijzondere wintervakanties met verblijf in authentieke accommodaties boek je op www.elizawashere.nl

m4n

Centraal in deze editie van ‘13 vragen aan….’* staat Tijn Touber, muzikant en schrijver van de bestseller ‘Spoedcursus Verlichting’. Na zijn periode met de band Lois Lane die hij oprichtte, legde hij zich toe op bewustzijnsontwikkeling.

1. Wie is Tijn Touber?

Ik ben van huis uit popmuzikant, oprichter van Lois Lane. Daarna ben ik veel gaan mediteren en ben uiteindelijk les gaan geven. Ik schrijf ook veel, onder meer voor tijdschriften over spiritualiteit. Mijn eerste boek Spoedcursus Verlichting werd een bestseller en nu ben ik met een tweede boek bezig: Verlicht Leven. Samen met mijn partner Kris geef ik Meditatieve Concerten.

2. Welk pad heb je afgelegd naar waar je nu bent?

Ik heb me veertien jaar teruggetrokken om me te wijden aan het Innerlijke Avontuur. Ik leefde in die jaren als een yogi in Amsterdam: heel eenvoudig, vroeg op voor meditaties, geen afleiding in de vorm van seks, drank, uitgaan, televisie, enzovoorts. Heerlijke verstillende jaren, met veel inzichten in de natuur van het bewustzijn. Zeven jaar geleden besloot ik om weer ‘gewoon mens’ te worden. Ik ben nu getrouwd met Kris en samen geven we de Spoedcursus Verlichting en maken we muziek. We gevenb regelmatig Stilte Concerten.

3. Wat was voor jou de reden om cursussen Verlichting te geven en te gaan schrijven?

Ik heb het idee dat de wereld wel een beetje verlichting kan gebruiken. Het is bovendien een stuk makkelijker om verlicht te zijn dan wordt gedacht. Je bent in wezen al verlicht. Het is je oorspronkelijke natuur, alleen identificeren de meeste mensen zich hier niet mee. Die verkeerde identificatie (met uiterlijk, spullen, voetbalclub, bankrekening en religie) is mijns inziens de wortel van zo ongeveer alle problemen op aarde. En de oplossing is heel eenvoudig: jezelf ervaren zoals je werkelijk bent achter al die conditioneringen.

4. Op welke manier kom je het thema ‘rust’ en ‘rust vinden’ tegen in je werk en bij de mensen aan wie je cursussen geeft?

Rust is je oorspronkelijke natuur. Wanneer je uit de dualiteit van de drukke mind leert stappen, stap je vanzelf in de stilte. Het voelt als in het oog van de orkaan te staan. Al is het nog zo druk om je heen, van binnen is het stil. Dat is echte vrijheid en daarmee help je anderen ook om hun innerlijke vrede weer te vinden.

5. Wat doe je het liefst om te ontspannen?

Muziek maken, mediteren, vrijen, lezen, zwemmen.

6. Waar vind je rust?

Alleen van binnen. Om je heen is het zelden echt rustig en stil, en zeker niet waar ik woon (midden in Amsterdam). Maar dat maakt niet uit, ik heb een soort innerlijke meditatieruimte waar ik altijd naar toe kan om rust te vinden.

7. Naar welke muziek luister je?

De laatste tijd naar Bon Iver, Eric Vloeimans, Dechen Shak-Dagsay, Gregoriaanse Chants van de Benedictijnse monniken van de Abdij van St. Maurice, gitaarmuziek van Jan Kuiper, Tindersticks, Massive Attack en mijn eigen muziek.

8. Muziek of stilte, moeilijke keuze?

Ik gebruik muziek vaak om tot stilte te komen, met name in gezelschappen als we samen mediteren.

9. Wat kunnen we van je leren?

Dat verlicht leven geen utopie is, maar een praktische realiteit.

10. Waar haal je je kennis vandaan?

Ik heb veel door India gereisd en heb jarenlang als journalist iedereen het hemd van het lijf gevraagd.

11. Zijn er boeken – naast die van jezelf natuurlijk – die je de bezoekers van Rust.nl aanraadt op het gebied van het vinden van rust in jezelf, je werk en carrière?

Benjamin Zander heeft een mooi boek geschreven: The Art of Possibility. Jill Bolte Taylor: My Stroke of Insight. De trilogie van Jed McKenna. De Mythe van Parsifal. Atlas Shrugged en The Fountainhead van Ayn Rand. Experimenten met de Waarheid van Mahatma Gandhi.

12. Zijn er films die jou rust geven?

Ik zag laatst weer de film over het leven van Gandhi van Richard Attenborough, die vind ik prachtig.

13. Wat wil je bereiken?

Een paradigma verschuiving in het denken, waardoor een nieuwe manier van leven werkelijkheid kan worden.

14. Welke boodschap wil je de lezers van Rust.nl meegeven?

Je bent al verlicht. Geef jezelf toestemming om vanuit deze diepere bestaansgrond te leven. Wees een pionier.

*deze editie stiekem 14 vragen…

Wil jij het boek ‘Spoedcursus Verlichting’ van Tijn Touber ook lezen? Bestel het hier:

Spoedcursus verlichting
Tijn Touber

Wil je meer weten over Tijn Touber, zijn boek en zijn stilteconcerten? Bezoek zijn site hier.

Houd deze site in de gaten, want over enkele dagen volgt een prijsvraag en kun je het boek van Tijn winnen.

Het is je wellicht weleens overkomen dat je ergens bent en dat je plotseling wordt overvallen door een intens gevoel van geluk.

Ik heb dat verschillende keren in mijn leven meegemaakt, maar één moment heeft een bijzonder grote indruk op mij gemaakt.

Nadat ons drie maanden oude zoontje was overleden, gingen mijn man en ik enkele maanden later een paar dagen weg. Voor het eerst weer ‘bloot’ in de buitenwereld. We dwaalden door Brabant en Limburg en bleven waar we het fijn vonden. We wandelden door het bos, aten heerlijke kleine gerechten en sliepen tussen de middag op het gras in de zon.

Ik lag in de zon en keek naar de blauwe lucht en de kleine wolken die voorbij gingen. Het was stil om me heen en het was stil in mij.
Ineens was daar een gevoel van geluk en oneindige dankbaarheid.
Alles was goed zoals het was. Ik had niets nodig, alles was er en het was goed.

Het maakte diepe indruk op mij omdat het eigenlijk een vreemd moment was om zoiets te voelen. Hoe kun je nou voelen dat alles goed is zoals het is als je kind is overleden? Ik merkte dat het daar niets mee te maken had.

Ik ontdekte dat het ‘ware’ geluk niets te maken heeft met objecten of personen.

Deze ervaring ligt al vele jaren achter mij, maar vanaf die dag veranderde er iets essentieels in mijn leven.

Vaak hebben we het idee dat we iets moeten ‘hebben’ om gelukkig te worden. Je wilt de loterij winnen, een nieuw huis, een andere partner, mooie kleren… Zelfs als je een van deze dromen kunt waarmaken, is het geluk maar van korte duur. Zodra je het hebt is de lol is er al weer af en ga je door naar het volgende onderwerp op je wensenlijstje. Dit geluk, dat gekoppeld is aan objecten, is van tijdelijke aard.

Op het moment dat je je dat realiseert, kun je ophouden met het najagen van steeds weer nieuwe piekervaringen. Waarom zou je je blijven bezighouden met het kortstondige?

Het bewustzijn waarin al die tijdelijke ervaringen verschijnen, is tijdloos. Het is altijd aanwezig als een stille basis waarin alles dat wordt waargenomen, verschijnt en verdwijnt.
Als je vanuit die stilte luistert naar geluiden en kijkt naar objecten alsof je ze voor het eerst hoort en ziet, verandert er iets ten gunste van jou. Alles wordt mooi.
Natuurlijk kunnen er dan nog steeds dingen zijn waar je je aan irriteert, maar dat is dan gewoon een gegeven. Alles, dus ook deze ergernis verschijnt, is er even en gaat weer weg.
Het leven overkomt je en jij bent beschikbaar om alles wat zich voordoet (het tijdelijke), te ontvangen in de tijdloze stilte.

Als je vanuit deze altijd aanwezige stilte kijkt naar de wereld, is alles goed zoals het is. En dat is het ‘ware’ geluk.

Annette Raaijmakers
01-02-2010

Lees ook Annette’s andere columns voor Rust.nl:
Is rust afhankelijk van omstandigheden?
Innerlijke rust vinden? Neem alles precies zoals het is

Wil je meer weten over Annette Raaijmakers? Lees hier een exclusief interview.

Annette Raaijmakers is psychotherapeut en oprichter van Instituut Core (1992). In 2009 kwam haar boek ‘Volledig vrij’ uit, waarin zij aan de hand van aansprekende praktijksituaties stapsgewijs uitlegt wat je zelf kunt doen om je te ontdoen van belemmerende gedachtes.

Wil je het boek bestellen? Dat kan hier:

Volledig vrij
Annette Raaijmakers

Eliza was here Bijzondere wintervakanties met verblijf in authentieke accommodaties boek je op www.elizawashere.nl

m4n

‘Intuïtie brengt rust’
Ik heb een vreemde gewoonte. Als ik denk dat ik een vrije dag heb, komt het niet in me op om mijn agenda te checken. Heb ik in mijn hoofd dat ik om twee uur een afspraak heb dan is er niets in mij dat daaraan twijfelt. Ik heb de controlefreak in mij volledig onder de duim. Uit ervaring weet ik dat dat niet altijd getuigt van realiteitszin.

Afgelopen vrijdag had ik dus een dag vrij. Een mooi moment om wat losse eindjes vast te knopen, besloot ik. Op de fiets toog ik naar de binnenstad en parkeerde mijn fiets voor de HEMA. Daar schafte ik een dekbedhoes aan, en nog wat spulletjes waar ik ineens ook behoefte aan bleek te hebben. Via de juwelier waar ik het veiligheidskettinkje van mijn armband liet repareren, liep ik naar de winkel waar ik mijn handtas vorig jaar had gekocht. Die tas moest ook gerestaureerd worden.

Weer buiten beraadde ik me op het vervolg. Ik had wat vullingen voor mijn lievelingspen nodig. Op naar de kantoorboekhandel dus. Terwijl ik een café passeerde, zei iets in mij: heb je hier geen afspraak? Ik keek al wandelend naar binnen en een dame keek vanuit een donkere hoek in het café reikhalzend terug naar mijn verschijning. Toen drong tot mij door: ik heb hier wel degelijk een afspraak om 15.00 uur. Het was tien voor drie.

Bijzonder genoeg loop ik die route nooit. Ik kan niet anders concluderen dan dat mijn onbewuste, mijn intuïtie mij langs dit café heeft geleid. De betreffende dame, woonachtig in een andere stad, heb ik tien jaar geleden voor het laatst gezien: bij het afstuderen van de opleiding tot aurareader. Enkele weken geleden hadden we via de mail deze afspraak gemaakt.

Het was niets minder dan een magisch moment elkaar in de armen te sluiten. Hoe was het mogelijk dat ik hier voorbij was gelopen op mijn zogenaamde vrije dag? Puur toeval zul je zeggen. Ik hou het op pure intuïtie.

Terugkijkend op het afgelopen jaar zie ik dat er vele van deze magische momenten zijn gepasseerd. Steeds weer gecreëerd door het bewuste besluit mijn intuïtie te volgen, nadat ik jaren had getwijfeld aan de realiteitszin ervan. Dit keer volgde ik mijn intuïtie zelfs onbewust tot het moment suprême. Dat werkt dus ook. Ik heb me voorgenomen mijn agenda iedere dag te checken, ook als ik denk te weten wat er in staat. Dat mijn intuïtie in staat is dreigende ‘gaten’ op te vullen geeft mij echter de meeste rust. Daar kan ik op vertrouwen.

Saron Petronilia

Meer lezen van de hand van Saron? Lees haar colums:
Volg je intuïtie
Bewust rust

Lees een exclusief interview met Rust.nl.

Voor meer informatie over Saron en haar werk ga naar www.levenenbewustzijn.nl of www.petronilia.nl.

Eliza was here Bijzondere wintervakanties met verblijf in authentieke accommodaties boek je op www.elizawashere.nl

m4n

Oordelen
Ook zijn we voortdurend bezig met het beoordelen van alles wat zich voordoet.
“Wat vervelend dat ik een nieuwe collega heb gekregen… nu moet ik nog beter mijn best doen en op mijn tellen passen…”. “Het cadeau dat ik van mijn vriend heb gekregen is wel leuk, maar ik had liever ….”. “Mijn man wil van baan veranderen….ik ben bang voor de gevolgen…”.
Hiermee zeg je dat de gebeurtenissen eigenlijk niet hadden moeten plaatsvinden. Maar ze zijn er en weerstand levert alleen maar een versterking op van datgene wat er is.

Fixatie
Ook als je een gefixeerd verlangen hebt naar een verandering in je situatie ben je in strijd met de realiteit.
“Als ik een man had die naar me luisterde, zou ik gelukkig zijn” “Als ik de loterij win… dan zal het goed met me gaan”.
De fixatie op de weerstand en het verlangen zorgt ervoor dat je niet verder komt.

Ga je uit van wat er wel is en neem je de situatie zoals deze is, dan kun je gaan aanvoelen wat je kunt doen.
Wat is daarvoor nodig?

Acceptatie en rust
Het begint ermee dat je accepteert wat er is. Je maakt daarbij geen onderscheid tussen goede of slechte gebeurtenissen, emoties of gedachten. Er komt wat er komt en je verzet je niet tegen wat zich aandient.
Dit betekent niet dat je geen actie onderneemt. Juist door je over te geven aan wat er is, kun je een heel actief bestaan leiden en kun je ook ‘nee’ zeggen. Een ‘nee’ is evenveel waard als een ‘ja’.
Het gaat om de acceptatie van het leven zoals zich dat voordoet. Het is een illusie te denken dat jij daar iets aan kunt veranderen.
Het zijn vooral je gedachten over de dingen die in je leven gebeuren, die voor onrust zorgen. Maar er zullen moeilijke gebeurtenissen in je leven blijven plaatsvinden, ook al verzet je je ertegen. Ze horen bij de aard van het leven.
Wanneer je in staat bent om je gedachten te herkennen als losstaand van jezelf hoef je je er niet meer mee bezig te houden. Dan kun je de dingen in je leven gaan zien zoals ze zijn.
Gedachten zijn gedachten. Gevoelens zijn gevoelens. Een crisis is een crisis. Meer niet. Alles verschijnt, is er even en gaat weer weg.
Elke gebeurtenis, elk gevoel en iedere gedachte wordt dan warm ontvangen. Omdat er geen verzet is zijn er geen spanningen. Niets blijft hangen. Alles is goed zoals het is. De stroom van je leven is je leidraad en niet je opvattingen over wat goed of slecht is.
Dat is liefde, dat is verbonden zijn en dat is rust.

Annette Raaijmakers
2 januari 2010

Lees ook Annette’s column ‘Is rust afhankelijk van omstandigheden?

Wil je meer weten over Annette Raaijmakers? Lees hier een exclusief interview.

Annette Raaijmakers is psychotherapeut en oprichter van Instituut Core (1992). In 2009 kwam haar boek ‘Volledig vrij’ uit, waarin zij aan de hand van aansprekende praktijksituaties stapsgewijs uitlegt wat je zelf kunt doen om je te ontdoen van belemmerende gedachtes.

Wil je het boek bestellen? Dat kan hier:

Volledig vrij
Annette Raaijmakers

Eliza was here Bijzondere wintervakanties met verblijf in authentieke accommodaties boek je op www.elizawashere.nl

m4n

Ze heeft al meerdere columns geschreven voor Rust.nl: Saron Petronilia, coach, trainer en schrijfster. Bewust leven en het heft in eigen hand nemen, is een centraal thema in haar werk. Hoogtijd dus voor ‘13 vragen aan…’.

1. Wie is Saron Petronilia?

Tsjonge, mijn geest swingt direct vele kanten op: intuïtief, analytisch, avontuurlijk, eigenwijs, bi-cultureel, autonoom. Ik ben niet bepaald volgzaam:). Als ik al volg, volg ik mijn innerlijke stem. Het persoonlijk leiderschap is voor mij belangrijk. Ik zit nu eenmaal graag achter het stuur van mijn eigen leven en kan dat ook anderen van harte aanbevelen.

Saron Petronilia

2. Wat was voor jou de reden om trainer en coach te worden, en vervolgens schrijfster?

Grappige vraag. Ik heb me namelijk zo’n twintig jaar bezig gehouden met cultuurjournalistiek. In die periode heb ik zelfs een paar boeken geschreven. Bijvoorbeeld Vrouwen in Zaken. Een paar jaar geleden heb ik de switch gemaakt naar coaching. Mijn hart spatte open als ik anderen naar persoonlijk leiderschap mocht coachen en trainen. Eigenlijk dacht ik afscheid te hebben genomen van het schrijven.

Na de onverwachte en gruwelijke dood van mijn moeder kreeg ik allerlei verschijnselen: slapeloosheid, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid. En niet zo’n beetje vergeetachtigheid, zeg maar gewoon een roerloze blanco geest… Alles moest ik opschrijven om te blijven functioneren.

Ik was niet alleen in de rouw. Was ik soms ook in de overgang, vroeg ik mezelf af. Ik begon om me heen te vragen en stuitte op een wijdverbreid taboe: de overgang. De entree naar de laatste fase van je leven waarin je als een ietwat sneuig pruimpje bezig bent op te houden met bestaan. Het idee voor een lekker leesbaar, sexy lifestyle bladerboek over de overgang is toen geboren.

Het Eigen Wijze Vrouwenboek onderscheidt zich van mijn andere schrijfsels. Ik heb me meer dan ooit laten leiden door mijn eigen wijsheid en moedig de lezer aan hun eigen wijsheid te volgen. Het gekke is dat ik, tegen tijd dat de deadline zinderend naderde, rondbazuinde dat ik NOOIT maar dan ook nooit meer een boek te schrijven. Het idee voor mijn volgende boek is inmiddels geboren:).

3. Hoe onderscheidt jouw aanpak zich van andere coaches en/of trainers?

Als coach en trainer ben ik gewoon mezelf. Ik breng al mijn kwaliteiten in – zoals een kei van een intuïtie – maar ook al mijn onhebbelijkheden – zoals een hekel aan om de hete brei heen draaien. Ik sluit liefdevol aan op de belevingswereld van de coachee en ben bedreven in het stellen van ‘moeilijke’ vragen. Ik ben de ideale coach voor mensen die er aan toe zijn de koe bij de horens te vatten. Dat het coachtraject gepaard gaat met groeistuipen, neemt de coachee graag op de koop toe. Zoek je meer iemand die sessies lang met je meeleeft en meepraat? Verwezenlijk je liever de dromen die je partner, ouders, of wie dan ook voor je hebben? Don’t call me. Ik heb maar een doel: jou achter het stuur van je eigen leven zetten. Of je me nou leuk, aardig of goed vindt, of niet.

Eigen Wijze Vrouwenboek - Saron Petronilia

4. Op welke manier kom je het thema ‘rust’ en ‘rust vinden’ tegen in je werk en bij je cliënten?

Rust is essentieel in mijn werk als coach en trainer. Vanuit rust kan ik zien wat er aan de orde is, wat er nodig is. Vanuit rust kan ik de ander laten worden wie hij of zij is.

Cliënten gaan bij een coach te rade vanuit onrust. Coachees zijn niet zo happy in hun werk, relaties of wat dies meer als zij vermoeden, hopen, verwachten, te kunnen zijn. Hoewel een coachtraject de nodige extra onrust met zich meebrengt, eenvoudigweg omdat er een proces in gang wordt gezet, komen coachees uiteindelijk op een plek waarin ze vanuit hun eigenheid, hun centrum, hun leven vormgeven. Dat geeft rust. Een ander na-apen geeft altijd onrust. Je kunt immers nooit zo goed een ander zijn als die ander zelf.

5. Welk pad heb je afgelegd naar waar je nu bent?

A rocky road! Als ik op mijn leven tot nu toe terugkijk (en dat kan ook bij leven in secondes) zie ik dat ik het pad dat ik ben gegaan me heeft gemaakt wie ik nu ben. Het was een pad waarbij ik steeds weer een mantel aflegde. En nog steeds. Het mooie is, ik zou niemand anders willen zijn! Ik voel me rijk, ervaren, niet-wetend en heb mijn vinger op de kloppende pols die mijn leven heet. Ik heb zin in het vervolg…

6. Wat doe je het liefst om te ontspannen?

Koken. En urenlang lezen in receptenboeken en dan met de geestkracht van mijn smaakpapillen proeven.

7. Waar vind je rust?

In mezelf. Vooral door mijn aandacht te richten op mijn adem.

8. Naar welke muziek luister je?

Ik heb een brede smaak qua muziek. Ik hou van klassieke muziek, harde rock maar ook van R&B, soul, jazz en blues en niet te vergeten het Amsterdamse levenslied. Toch zet ik zelf zelden muziek op. Een stil huis klinkt in mijn oren naar meer..

9. Wat kunnen we van je leren?

Goh. Wat vind je van: Stop met je leven te dromen, leef je droom! Vaak moet je daarvoor eerst een paar keer dezelfde fout maken. Tot het moment komt dat je hartgrondig zegt: no more. Hoe hartstochtelijker je nee, hoe groter de kans dat je je droom gaat leven.

10. Waar haal je je kennis vandaan?

Ik lees me een slag in de rondte. Wetenschap, science-fiction, fantasy, thrillers.. Kijk graag naar films, documentaires, stand-up comedians, werk van kunstenaars… Het brengt me allemaal stof tot nadenken. Als coach, trainer, schrijver en niet te vergeten moeder, geliefde, vriendin, familielid, buurvrouw et cetera leer ik toch het meest van in contact/verbinding zijn met mensen zelf. Noem het ervaringskennis.

11. Zijn er boeken – naast die van jezelf natuurlijk – die je de bezoekers van Rust.nl aanraadt op het gebied van het vinden van rust in jezelf, je werk en carrière?

Een knaller vind ik nog steeds Siddharta van Herman Hesse, gepubliceerd in het geboortejaar van mijn vader. Het vormde de inspiratie voor mijn workshop ‘De kunst van het luisteren en vragen stellen’ op vrouwenwoensdag. Ook lekker is Waar je ook gaat, daar ben je van Jon Kabat-Zinn. Vooral een doe-boek. Niet te versmaden is de Zangersmeester van Oscar Scott Card. Gaat wat mij betreft over waarachtig zijn in doen en laten.

12. Wat wil je bereiken?

Gelukkige mensen om me heen. Als ik toch eens een toverstafje had..

13. Welke boodschap wil je de lezers van Rust.nl meegeven?

Hier citeer ik graag Maya Angelou: “Let choice whisper in your ear and love murmur in your heart. Be ready. Here comes life.”

Wil je meer lezen van Saron? Lees haar colums:
Volg je intuïtie
Bewust rust

Nu verkrijgbaar: Saron Petronilia’s Eigen Wijze Vrouwenboek

Het eigen wijze vrouwenboek
S. Petronilia & Petronilia, Saron

Voor meer informatie over Saron en haar werk ga naar www.levenenbewustzijn.nl.