Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness | Comments Off on ‘Wees stil’

‘Wees stil’ Er wordt aangebeld. Ik loop naar de voordeur en doe open. Het is Marijke. Ze komt vandaag voor haar derde individuele sessie. Ze ziet er moe en gespannen uit. Marijke is begin veertig, getrouwd met Sjaak en moeder van twee opgroeiende kinderen. Als zelfstandig psychologe werkt ze fulltime in haar eigen praktijk. De […]

Meditatie (8) : rust vinden door geduldig uithouden. Mediteren is geen haastklus. Als je serieus meditatie wilt beoefenen, zul je woorden zoals ‘snel’, ‘vlug’ of ‘instant’ uit je woordenboek moeten schrappen. Om goed te leren mediteren is een zekere mate van discipline, geduld en uithoudingsvermogen nodig. Net zoals bij het leren bespelen van een muziekinstrument […]

Categories: meditatie, rust | Add a Comment

Meditatie (7) : regelmatig mediteren heeft consequenties Over het beoefenen van meditatie en stilte moet je niet te gemakkelijk denken. Wat je motieven om regelmatig te mediteren ook mogen zijn, meditatie zou je eigenlijk moeten beoefenen met als doel te groeien in bewustzijn. Er dient een oprecht verlangen in jezelf aanwezig te zijn naar een […]

Wijs of heilig? Toen Paula zich ging bezighouden met haar spirituele ontwikkeling, had zij allerlei ideeën over hoe zij zich als persoon zou moeten gedragen. De mensen die zij ontmoette tijdens de bijeenkomsten en satsangs die zij bezocht, straalden allemaal een soort liefdevolle warmte uit. Ze liepen glimlachend rond, leken geen oordelen te hebben en […]

Meditatie: rust vinden bij een leraar Misschien heb je op een bepaald moment het besluit genomen om zelf te gaan mediteren. Misschien had je vooraf een paar boeken over meditatie gelezen of was je in contact gekomen met een bepaalde methode of zienswijze. Of misschien ontstond het verlangen naar stilte en meditatie bij jou op […]

Lig je vaak of wel eens wakker? Lees vijf tips die je helpen om weer in slaap te kunnen vallen 1. Tellen Tellen is een goede manier om zich voortdurend repeterende gedachten uit je hoofd te bannen. Tel heel langzaam: 1…….. 2…….. 3 ………. 4…… …enzovoortz….. Schaapjes tellen is een truc die menig ouder meegeeft […]

Wakker zijn in het hier en nu Er wordt tegenwoordig door velen gezegd en geschreven dat het belangrijk is om in het ‘nu’ te leven. Het enige dat er werkelijk toe doet is dit moment. Nou … dat is waar. De vraag is alleen wel: ben je ook werkelijk volledig wakker in het ‘nu’? Ben […]

Innerlijke rust vinden door te mediteren: doen Om te begrijpen wat meditatie is en welke ervaringen het met zich mee brengt, staat je eigenlijk maar één ding te doen en dat is: doen. Mediteren is iets wat je moet doen. Het is praktisch. Stel dat je echt heel graag wilt weten hoe het in een […]

Categories: meditatie, muziek, rust | Comments Off on Kom tot rust met de ambient-muziek van Brian Eno

Opperste rust met Brian Eno Opperste rust wordt bereikt op de nieuwe cd van Brian Eno, schrijft het NRC in haar cultuursupplement. Eno is terug bij zijn zelf uitgevonden ambientstijl. Small Craft on a Milk Sea is insrumentaal en opgebouwd uit languissante elektronische klanken die elkaar omarmen, loslaten of verder zwieren in navrante combinaties. Ritselende […]