Meditatie 1: Rust vinden door regelmatige afzondering Indien je serieus overweegt om regelmatig in stilte te mediteren, dan is het van belang dat je voor jezelf een rustige plek creëert, waar je je op gezette tijden kunt afzonderen van het leven van alle dag. In kloosters en alle goede spirituele scholen, wordt altijd veel nadruk [...]

Stromend water Het geluid van stromend water maakt me rustig. Het gevoel, mijn gevoel stroomt mee. Tijdens onze vakantie hebben we allerlei uitstapjes gedaan en op een gegeven moment waren we bij een mooie waterval. Prachtig om te zien, het water dat stroomt en zich op twee plaatsen naar beneden stort. Op zich met enig [...]

Rust is iets wat je zelf moet regelen, niet iets wat zich zomaar aandient Kun je het je nog herinneren, de grote vakantie uit je kindertijd? Eindeloos leken die zes weken vrij van school. Geen gehaast en heerlijk spelen. Maar ook vervelen op z’n tijd. Wat een verschil met vandaag de dag. Zelf ben ik [...]

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel? De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid. Door innerlijke [...]

Rust, onrust, trouw aan jezelf, en meditatie: over het vinden van balans Rust. Stilte. Een leeg hoofd. Zelfs je emoties zijn in rust. Volkomen in balans. Vredig en blij met al wat is. Ken je dit gevoel? Elk moment kent zijn eigen kwaliteit, zijn eigen kwali-TIJD. Ik kan zo genieten als ik dit gevoel van [...]

‘Stilte zijn’ Ik kende Pieter al een tijdje. We hadden afgesproken om die ochtend een wandeling te maken door de duinen bij Wassenaar. Het beloofde een prachtig zonnige dag te worden. Ik vroeg Pieter hoe het met hem ging. “Ik ben laatst een aantal dagen in Drenthe geweest”, begon hij. “Ik werd helemaal gek hier [...]

Door Femke Manger, verslaggever van momenten van rust Tijden van onrust. Iedereen kent ze. Van die momenten dat je dondersgoed weet dat je je beter zou voelen als je wat meer zou bewegen. Of wat meer buiten zou zijn. Maar nee, geen zin, geen tijd. Je weet het, maar doet er niks aan. Rust, reinheid [...]

Rust en de Alexandertechniek Een groot gevoel van rust daalde over me neer, Alles was goed zoals het was, niets hoefde, alles kon. Ik zag de schoonheid van de wereld om mij heen en maakte er deel van uit. Vanzelfsprekend en gemakkelijk. Deze bijzondere gewaarwording had ik tijdens mijn eerste les Alexandertechniek. Al lange tijd [...]

Innerlijke rust heeft niets nodig Het is er voor iedereen Het is niet afhankelijk van geld, materieel of fysiek welbevinden en dergelijke. Het is een geschenk dat we in ons dragen en waarmee we in contact kunnen komen no matter what. In het verleden trokken mensen daarvoor naar afgelegen plekken in bergen of bos om [...]