Innerlijke rust heeft niets nodig Het is er voor iedereen Het is niet afhankelijk van geld, materieel of fysiek welbevinden en dergelijke. Het is een geschenk dat we in ons dragen en waarmee we in contact kunnen komen no matter what. In het verleden trokken mensen daarvoor naar afgelegen plekken in bergen of bos om [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen – 5 – VRAGEN & TIPS Mediteren is niet moeilijk. Dit is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld. In eerdere afleveringen hebben we de drie stappen van deze methode doorlopen. Hier is het laatste artikel, met tips om je meditatie [...]

Ben jij een flierefluiter? Een nieuw verhaal van Rust Reporter Femke Manger, waarin zij op eigenzinnige wijze verslag doet van de rust-momenten om ons heen in deze soms hectische wereld. Stilte, even helemaal niks. Dat is lekker, maar hoe vaak heb je nu zo’n moment? Inmiddels weet ik dat echte stilte oproepbaar is, bij jezelf. [...]

‘Meer rust in je hoofd’ door Nadine Schartz van InnerHeart “Bam, rust! Niks doen. En dan komt het. Want als je rust hebt komen de gedachtes in je hoofd. Nadenken over van alles en nog wat.” (deel van een gedicht van just myself) Herken je dit? Al die gedachten, stemmen, in je hoofd. Dat gaat [...]

Mediteren met ogen open: visualisatie Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld. De Methode – 1e stap • Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je • Breng je aandacht naar je ademhaling • Als je aandacht afdwaalt, breng [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen Het tweede artikel in een serie van vijf van de hand van schrijver Harry Brockhus. Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige methode, die zeker niet oppervlakkig is. Deze zitmeditatie wordt dagelijks beoefend door miljoenen mensen over de hele wereld. De Methode – 1e stap • [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen De eerste in een serie van vijf artikelen over mediteren door schrijver Harry Brockhus. Mediteren is niet moeilijk en toch vinden veel mensen het lastig. Hier zijn wat tips om makkelijk te mediteren. En om het vol te houden, het liefst elke dag. Het lijkt heel eenvoudig. [...]

Robin Al, specialist op het gebied van meditatie en yoga, levert een mooie bijdrage aan Rust.nl. Hier volgt zijn eerste meditatie-les voor rust.nl. Thema: Valentijnsdag. Wat heb je nodig: – toegang tot YouTube Let op: – Dit is geen stilte meditatie… Dus let even op de mensen om je heen, er komt straks geluid…! Als [...]

Centraal in deze editie van ’13 vragen aan….’* staat Tijn Touber, muzikant en schrijver van de bestseller ‘Spoedcursus Verlichting’. Na zijn periode met de band Lois Lane die hij oprichtte, legde hij zich toe op bewustzijnsontwikkeling. 1. Wie is Tijn Touber? Ik ben van huis uit popmuzikant, oprichter van Lois Lane. Daarna ben ik veel [...]