Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: mindfulness, muziek | Comments Off on Rust vinden met de mindfulness playlist

Op Spotify zijn diverse fijne playlists te vinden met rustgevende muziek, meditaties en technieken. Beluister: Mindfulness Exercises – Soothing Music for Mindfulness Techniques and Deep Meditation: Meer rustgevende muziek. Meer mindfulness-gerelateerde artkelen en tips vind je hier.






Mooi voornemen voor wie de komende jaren in balans en geestelijke rust wil doorbrengen: Zen Things. 1. Doe 1 ding tegelijk 2. Doe het rustig aan en vrijwillig 3. Doe het volledig 4. Doe minder 5. Neem ruimte tussen de taken door 6. Ontwikkel rituelen 7. Reserveer tijd voor bepaalde (relevante) zaken 8. Zorg dat […]






Categories: mindfulness, rust | Comments Off on Rust zonder ‘afval van gisteren’

Van Iman’s Facebook-pagina: Het leven is te kort om de dag te beginnen met afval van gisteren Het verknalt je prachtige dag vandaag en vernietigt je mooie morgen…






Mediteren geeft rust. Het helpt je weer in contact te komen met je innerlijk zelf. Sommige muziek helpt je bij meditatie. Rustgevende muziek, heerlijk…. Luister geconcentreerd, laat je gedachten gaan, hoor de muziek en voel elk deel van je lichaam…. Adem rustig in en uit en ontspan… Graag doen we weer een suggestie voor een […]






Een mooie quote via de Facebook-pagina van Iman: Your past can’t determine your future unless you allow it Oftewel: Je verleden kan je toekomst niet bepalen tenzij JIJ het haar laat doen Kortom, laat je verleden zijn wat het is, en richt je op de toekomst en vooral op het NU. Maak van deze dag, […]






Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

Stel je eens voor. Je loopt in het hartje van Londen. In een district met veel grote bedrijven en banken nog wel. Een grote markt waar het krioelt van de mensen. De laatste plek ter wereld waar je verwacht rust te vinden. Behalve dan dat je natuurlijk wel even in een heel andere omgeving bent. […]






Categories: meditatie, mindfulness, werk en carriere | Comments Off on Rust vinden door mindful te zijn op je werk

Mindful op je werk Mindful op je werk, moet je dat willen? Misschien is je eerste reactie er een van weerstand. Je gaat toch niet op je werk mindful zitten wezen? Wat zal je baas wel niet denken? Die ziet je aankomen. Zeker op een half uur op een matje of een kussentje zitten niksen… […]






Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

Inmiddels schreef psychotherapeute en schrijfster Annette Raaijmakers ruim vijftien exclusieve en veel gelezen columns voor Rust.nl. Daar zijn we trots op. Graag delen we een interview van Patric Kicken en Paul Smit met Annette. Diverse onderwerpen komen ter sprake, waaronder nondualiteit, Annette haar leven en levensvisie, en boek ‘Volledig Vrij’. Lees ook Annette’s columns voor […]






Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness, stress, vakantie | Comments Off on Rust vinden in een park vol stilte

‘12 vragen aan… Louis en Simone Tor van Parc du Silence in Frankrijk’ Sinds 1993 hebben Louise en Simone Tor een Wushu-centrum in Nederland. Vanuit inzichten die Oosterse vecht- en bewegingskunsten bieden, geven zij aan teams en bedrijven onder andere teambuilding-workshops en helpen zij bij het verbeteren van vergadertechnieken en het vormgeven van bedrijfsstrategieën. In […]