Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: boeddhisme, mindfulness | Comments Off on De kracht van het nu… avant la lettre

‘Forget your mind and you’ll be free…’ Wellicht ken je het liedje ‘Fill Your Heart’ van Biff Rose en Paul Williams dat met name bekend werd in de versie van David Bowie op zijn album Hunky Dory. Is het je ooit opgevallen dat de tekst van het liedje over ‘de kracht van nu’ gaat? Mindfulness […]

Categories: mindfulness, rust | Comments Off on Rust is niet bij de pakken neerzitten

Rust is niet bij de pakken neerzitten Mijn vader is bijna drie en negentig jaar oud en trakteerde onlangs zijn familie en vrienden op een uitgebreide Nieuwjaarsborrel in zijn appartement. Een paar jaar geleden besloot hij zelf om zijn mooie vrijstaande huis te verlaten en te verhuizen naar een ruim appartement in een bejaardencentrum. Hij […]

Categories: boeken, mindfulness, rust | Comments Off on Rust is de werkelijkheid omarmen

Rust is de werkelijkheid omarmen Roos is een mooie vrouw, maar ze voelt zich vooral een verdrietige vrouw. Wat me onmiddellijk opvalt is haar gespannen lichaam en de strakke manier waarop ze haar verhaal vertelt. Ik wil haar wel door elkaar schudden of een dansje met haar maken. Als ik dat tegen haar zeg, valt […]

Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

Vind rust door je geluk te vinden in het nu Geluk vind je niet in het verleden. Je vindt het ook niet in de toekomst. Het enige dat je hebt is het nu en dat is waar je je geluk zich in werkelijkheid bevindt. Het is er al, maar dat moet je eerst beseffen en […]

Categories: meditatie, mindfulness, rust | Comments Off on Gezamenlijk mediteren met Stadsverlichting

Het nieuwe boek van Tijn en Kris Touber ‘Stadsverlichting’ is verschenen. Ter ere daarvan lees je hier een exclusief interview met Tijn. Gefeliciteerd met jullie nieuwe boek ‘Stadsverlichting’. Of boek, eigenlijk is het veel meer: boek, cd, website, co-creatieconcept waaraan geïnteresseerden online mee kunnen doen. Hoe is het ontstaan? Het boek is ontstaan omdat we […]

Categories: coaching, mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie | Comments Off on 5 tips voor balans in jezelf en in je gezin, van dag tot dag

5 tips voor balans in jezelf en in je gezin, van dag tot dag Als je aan balans denkt, denk je misschien aan evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Tussen actief en passief, tussen praten en stil zijn, tussen prikkels en niks. Maar misschien ook aan hoofd en hart, Yin en Yang, complexiteit en eenvoud, warm […]

Tips voor wie ‘s nacht wakker ligt en niet meer in slaap kan komen 1. Een heel rustig muziekje Voor sommige mensen is muziek rustgevend. Het kan je afleiden van de onrustige gedachtes in je hoofd. Luister er heel bewust naar. Wat hoor ik? Welke instrumenten? Zet een timer aan, zodat de muziek ook vanzelf […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness | Comments Off on ‘Wees stil’

‘Wees stil’ Er wordt aangebeld. Ik loop naar de voordeur en doe open. Het is Marijke. Ze komt vandaag voor haar derde individuele sessie. Ze ziet er moe en gespannen uit. Marijke is begin veertig, getrouwd met Sjaak en moeder van twee opgroeiende kinderen. Als zelfstandig psychologe werkt ze fulltime in haar eigen praktijk. De […]

Categories: mindfulness, rust, rust in relatie | Comments Off on Rust is niemand nodig hebben

Rust is niemand nodig hebben Zijn lip trilt en er verschijnen tranen in zijn ogen als Hans me vertelt dat zijn vrouw verliefd is geworden op een andere man. Hij zegt het gevoel te hebben dat hij zonder haar niet kan leven. ’s Nachts ligt hij sidderend van angst naast haar in bed en ziet […]