Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden

Je bent net heerlijk op vakantie geweest en bent in de ontspan-modus. Hoe zorg je ervoor dat je dat zo houdt? We hebben zeven tips voor je: 1. Denk lange-termijn. Waar wil je heen? Waar krijg je energie van? Wat zijn je dromen? Maak lijstjes en eventueel een moodboard. Wees niet te streng voor jezelf, […]

Categories: coaching, rust en gezin | Comments Off on Kun je in onrust rust vinden?

Kun je in onrust rust vinden? Astrid Geel is moeder van drie jongens, ervaringsdeskundige op het gebied van traumaverwerking en actief als coach. Ze leidt een leven vol emoties, kleuren, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling. Contemplatie en meditatie is daarom een vast onderdeel van haar leven. Net als het maken van bijzondere kussens en schilderijen, waarmee […]

Categories: coaching, mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie | Comments Off on 5 tips voor balans in jezelf en in je gezin, van dag tot dag

5 tips voor balans in jezelf en in je gezin, van dag tot dag Als je aan balans denkt, denk je misschien aan evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Tussen actief en passief, tussen praten en stil zijn, tussen prikkels en niks. Maar misschien ook aan hoofd en hart, Yin en Yang, complexiteit en eenvoud, warm […]

Categories: rust, rust en gezin, rust in relatie | Comments Off on Rust vinden door grenzen te stellen aan je kind

Rust vinden door grenzen te stellen aan je kind Als je kinderen hebt, geef je vast weleens, zoals vele ouders, toe aan je eigen schuldgevoelens (‘Arm kind, hij heeft me de hele dag nog niet gezien.’), of angst (‘Als ik streng ben krijgt hij misschien wel een hekel aan me.’). Of ben je bang dat […]

Categories: boeddhisme, coaching, mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie, werk en carriere | Comments Off on Rust vinden door weer Heel te worden

Rust vinden door weer Heel te worden Door mijn opleiding tot kindertolk (volgens de methode van Fluisterkind) zie ik een herkenbaar ‘gevecht’ plaatsvinden bij veel mensen. Een ‘gevecht’ tussen twee delen van onszelf.

 Zie het als volgt: een mens is eigenlijk een cirkel die gaandeweg in twee helften is verdeeld. De ene helft staat voor de […]

Categories: mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie, werk en carriere | Comments Off on 13 vragen aan… Jan Wolter Bijleveld en Ingeborg Deana, auteurs van ‘Loslaten’

Loslaten en rust vinden In oktober 2010 verscheen ‘Loslaten’, een boek dat in losse columnstijl schrijft over alles wat wij drukke mensen zogenaamd moeten. Of denken te moeten. Moet ik naar een coach? Moet ik met passie werken? Moet ik de boel op orde hebben? Moet ik er altijd goed uitzien? Moet ik het roer […]

Categories: coaching, rust, rust en gezin, rust in relatie, werk en carriere | Comments Off on 5 tips….. voor vrouwen die zichzelf moeilijk iets gunnen

5 tips….. voor vrouwen die zichzelf moeilijk iets gunnen Mede mogelijk gemaakt door #durftevragen op Twitter 😉 Hoe komt het toch dat heel wat vrouwen zich structureel te weinig gunnen? Tijd, aandacht, plezier, liefde, … Wanneer hebben wij de les geleerd dat we zo slecht voor onszelf zorgen? Volgens sommigen is ”zelfmisgunning” zelfs een sterke […]

Categories: coaching, meditatie, mindfulness, rust, rust en gezin, stress, vakantie, werk en carriere | Comments Off on Stel jezelf eens op non-actief

Rust is iets wat je zelf moet regelen, niet iets wat zich zomaar aandient Kun je het je nog herinneren, de grote vakantie uit je kindertijd? Eindeloos leken die zes weken vrij van school. Geen gehaast en heerlijk spelen. Maar ook vervelen op z’n tijd. Wat een verschil met vandaag de dag. Zelf ben ik […]

Categories: coaching, mindfulness, rust en gezin, rust in relatie, stress, werk en carriere | Comments Off on Vijf tips … voor meer rust en ontspanning in je gezin

“Hoe rustig je ook probeert te scheidsrechteren, het ouderschap leidt uiteindelijk tot bizar gedrag, en dan heb ik het niet over de kinderen.” – Bill Cosby Hoe kunnen wij nu als ouders voorkomen dat we ons bizar gaan gedragen, dat we ons te vaak scheidsrechter voelen? Dat we het ouderschap zien als moeilijk, zwaar, verantwoordelijk […]