Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: rust, slapen, stress | Add a Comment

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

De edele kunst van not giving a fuck Een andere soort ‘rust’-boek. Geschreven door Mark Manson. Volgens sommigen hét boek voor haters zelfhulp. Stoppen met altijd maar positief zijn zeggen ze, maar leer omgaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden, maar […]

Categories: rust, stress, werk en carriere | Comments Off on 7 Tips voor minder stress

Wakker liggen, gebrek aan overzicht, to-do-lijstjes die door je hoofd heen en weer schieten, die tante die je nog steeds moet bellen, die verjaardag die je nog moet organiseren… werk – en de combinatie van werk en privé – is voor veel mensen een grote bron van stress. We hebben zeven tips voor je om […]

Categories: stress | Comments Off on Hoe raak je in 60 seconden je stress kwijt?

Hoe raak je in 60 seconden je stress kwijt? Wil je tips voor het kwijtraken van stress? Lees hier meer artikelen met tips tegen stress op Rust.nl.

Categories: rust, stress, vakantie, werk en carriere | Comments Off on Rust tijdens de vakantie

Vakantietijd! Hier volgen enkele tips voor hoe je uitgerust van vakantie terugkeert en weer fris aan kunt beginnen. Want hoe vaak gebeurt het wel niet dat je in je hoofd gewoon doorgaat meet alles en helemaal niet tot rust komt? Je vakantie moet lang genoeg zijn. Wil je echt geestelijk en lichamelijk tot rust komen? […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness, stress, vakantie | Comments Off on Rust vinden in een park vol stilte

‘12 vragen aan… Louis en Simone Tor van Parc du Silence in Frankrijk’ Sinds 1993 hebben Louise en Simone Tor een Wushu-centrum in Nederland. Vanuit inzichten die Oosterse vecht- en bewegingskunsten bieden, geven zij aan teams en bedrijven onder andere teambuilding-workshops en helpen zij bij het verbeteren van vergadertechnieken en het vormgeven van bedrijfsstrategieën. In […]

Categories: stress | Comments Off on Rust vinden door te stoppen met piekeren: 5 tips

Piekeren lost niets op Pieker je regelmatig over van alles wat niet goed zou kunnen gaan? Weer wakker midden in de nacht malend over werk of persoonlijke problemen? Stop ermee! Piekeren kost je energie, maakt je onrustig en gestrest en het houdt je wakker terwijl je wilt slapen. En bovenal: het levert je niets op! […]

Interessant artikel in de Volkskrant over hoe lifecoach Martijn Smit judoka Edith Bosch helpt om meer een met zichzelf te worden en zo rust te vinden. Lees het artikel hier: HSA is een gespecialiseerd bedrijf dat mensen, teams en organisaties intensief begeleidt bij hun professionele en persoonlijke ontwikkeling. Lees meer over HSA en Martijn Smit […]

Categories: boeken, rust, stress, van de redactie | Comments Off on Innerlijk rust vinden met Wallace & Gromit

Vind innerlijke rust met het Shaun het schaap Tijdens een verhuizing herontdekte de redactie van Rust.nl het leuke en sympathieke boekje ‘Feng Shaun’ van Wallace & Gromit. Ondertitel: Discover Inner Peace with Shaun the Sheep. Een heerlijk boekje waar je lekker doorheen bladert terwijl je even rust neemt op de bank voor de televisie of […]