Interessant artikel in de Volkskrant over hoe lifecoach Martijn Smit judoka Edith Bosch helpt om meer een met zichzelf te worden en zo rust te vinden. Lees het artikel hier: HSA is een gespecialiseerd bedrijf dat mensen, teams en organisaties intensief begeleidt bij hun professionele en persoonlijke ontwikkeling. Lees meer over HSA en Martijn Smit [...]

Vind innerlijke rust met het Shaun het schaap Tijdens een verhuizing herontdekte de redactie van Rust.nl het leuke en sympathieke boekje ‘Feng Shaun’ van Wallace & Gromit. Ondertitel: Discover Inner Peace with Shaun the Sheep. Een heerlijk boekje waar je lekker doorheen bladert terwijl je even rust neemt op de bank voor de televisie of [...]

Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet helemaal gek-stresst op je werk? Hoe realiseer je een mooie balans tussen werk en prive? Hoe behoud je rust en focus? Rust.nl geeft je enkele tips: 1. Focus op een ding tegelijk, verspreid je aandacht niet 2. Durf ‘nee’ te zeggen 3. Neem regelmatig een pauze om [...]

Teruggeven brengt rust Is het je wel eens opgevallen dat goede doelen vaak een klein kadootje bij de brief doen als ze je om een bijdrage vragen? Bijvoorbeeld een pen of een setje kaarten. Dat doen ze niet zomaar. Onderzoek wijst namelijk uit dat mensen het verzoek tot doneren eerder inwilligen als je ze eerst [...]

Stromend water Het geluid van stromend water maakt me rustig. Het gevoel, mijn gevoel stroomt mee. Tijdens onze vakantie hebben we allerlei uitstapjes gedaan en op een gegeven moment waren we bij een mooie waterval. Prachtig om te zien, het water dat stroomt en zich op twee plaatsen naar beneden stort. Op zich met enig [...]

Rust is iets wat je zelf moet regelen, niet iets wat zich zomaar aandient Kun je het je nog herinneren, de grote vakantie uit je kindertijd? Eindeloos leken die zes weken vrij van school. Geen gehaast en heerlijk spelen. Maar ook vervelen op z’n tijd. Wat een verschil met vandaag de dag. Zelf ben ik [...]

Vakantietijd! Hier volgen enkele tips voor hoe je uitgerust van vakantie terugkeert en weer fris aan kunt beginnen. Want hoe vaak gebeurt het wel niet dat je in je hoofd gewoon doorgaat meet alles en helemaal niet tot rust komt? Je vakantie moet lang genoeg zijn. Wil je echt geestelijk en lichamelijk tot rust komen? [...]

“Hoe rustig je ook probeert te scheidsrechteren, het ouderschap leidt uiteindelijk tot bizar gedrag, en dan heb ik het niet over de kinderen.” – Bill Cosby Hoe kunnen wij nu als ouders voorkomen dat we ons bizar gaan gedragen, dat we ons te vaak scheidsrechter voelen? Dat we het ouderschap zien als moeilijk, zwaar, verantwoordelijk [...]

Zeven tips voor effectief, efficiënt en ontspannen werken 1. Maak een overzichtelijke, haalbare dagindeling 2. Geniet van behaalde successen, ook van de kleine 3. Voordat je aan iets nieuws begint, rond andere taken af 4. Ruim je bureau op, dat geeft rust en ruimte in je hoofd 5. Ga af en toe naar buiten om [...]