Sinds februari 2020 kent Nederland – en inmiddels ook de Engelssprekende landen – een website waarin je als stel online hulp krijgt van professionals om je relatie te verbeteren, uit een crisis te halen of er rust in te vinden. En dat geheel online. Met – als je wilt – ondersteuning van een relatietherapeut. We […]

Podcasts zijn populair en inmiddels zijn er diversen die gaan over onder andere ‘rust vinden’, ‘leven zonder stress’ en ‘rust in je hoofd’. We zetten er een aantal op een rij voor je: Rust in je hoofd Deze podcast is van Michael Pilarczyk en Cindy Koeman: Minder piekeren, hoe doe je dat? In deze podcast […]

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders en vaak beter uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. […]

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. Lees hier de […]

De edele kunst van not giving a fuck Een andere soort ‘rust’-boek. Geschreven door Mark Manson. Volgens sommigen hét boek voor haters zelfhulp. Stoppen met altijd maar positief zijn zeggen ze, maar leer omgaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden, maar […]

Wakker liggen, gebrek aan overzicht, to-do-lijstjes die door je hoofd heen en weer schieten, die tante die je nog steeds moet bellen, die verjaardag die je nog moet organiseren… werk – en de combinatie van werk en privé – is voor veel mensen een grote bron van stress. We hebben zeven tips voor je om […]

Rust vinden met de muziek van Kate Bush Je kent Kate Bush van bekende hits als Wuthering Heights, Babooshka en Running Up That Hill. In de loop der jaren heeft ze zich steeds meer terug getrokken uit het publieke leven en is ze abstractere, op sfeer geënte albums gaan maken. Een goed voorbeeld daarvan is […]