Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden

De edele kunst van not giving a fuck Een andere soort ‘rust’-boek. Geschreven door Mark Manson. Volgens sommigen hét boek voor haters zelfhulp. Stoppen met altijd maar positief zijn zeggen ze, maar leer omgaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden, maar […]

Categories: rust, stress, werk en carriere | Comments Off on 7 Tips voor minder stress

Wakker liggen, gebrek aan overzicht, to-do-lijstjes die door je hoofd heen en weer schieten, die tante die je nog steeds moet bellen, die verjaardag die je nog moet organiseren… werk – en de combinatie van werk en privé – is voor veel mensen een grote bron van stress. We hebben zeven tips voor je om […]

Je bent net heerlijk op vakantie geweest en bent in de ontspan-modus. Hoe zorg je ervoor dat je dat zo houdt? We hebben zeven tips voor je: 1. Denk lange-termijn. Waar wil je heen? Waar krijg je energie van? Wat zijn je dromen? Maak lijstjes en eventueel een moodboard. Wees niet te streng voor jezelf, […]

Fris aan de slag na de vakantie De vakantie is voor bijna iedereen weer ten einde. Een prachtig moment om weer fris aan de slag te gaan met nieuwe energie, inzichten, ideeën en plannen. Heb je lekker gelezen tijdens de vakantie? Misschien zelfs gesport? Bewuste aandacht gehad voor familie en vrienden? Hou deze goede vakantiegewoontes […]

Je passie ontkennen is een langzame zelfmoord… Vergeet nooit waar je bloed harder van gaat stromen. Bouw je carriere om je levenstijl heen, niet je levenstijl om je carriere…

Categories: rust, stress, vakantie, werk en carriere | Comments Off on Rust tijdens de vakantie

Vakantietijd! Hier volgen enkele tips voor hoe je uitgerust van vakantie terugkeert en weer fris aan kunt beginnen. Want hoe vaak gebeurt het wel niet dat je in je hoofd gewoon doorgaat meet alles en helemaal niet tot rust komt? Je vakantie moet lang genoeg zijn. Wil je echt geestelijk en lichamelijk tot rust komen? […]

Categories: meditatie, mindfulness, werk en carriere | Comments Off on Rust vinden door mindful te zijn op je werk

Mindful op je werk Mindful op je werk, moet je dat willen? Misschien is je eerste reactie er een van weerstand. Je gaat toch niet op je werk mindful zitten wezen? Wat zal je baas wel niet denken? Die ziet je aankomen. Zeker op een half uur op een matje of een kussentje zitten niksen… […]

Interessant artikel in de Volkskrant over hoe lifecoach Martijn Smit judoka Edith Bosch helpt om meer een met zichzelf te worden en zo rust te vinden. Lees het artikel hier: HSA is een gespecialiseerd bedrijf dat mensen, teams en organisaties intensief begeleidt bij hun professionele en persoonlijke ontwikkeling. Lees meer over HSA en Martijn Smit […]

Rust is overgave Robert vertelde dat hij een opdracht had gekregen om een team uit de Gezondheidszorg te coachen. Hij had van de opdrachtgever gehoord dat hij de opvolger was van drie eerdere coaches, die jammerlijk in hun opdracht waren mislukt. Robert nam zich voor om goed beslagen ten ijs te komen en prepareerde voor […]