Aangezien aan eind van het jaar velen van ons vakantie hebben, volgen hier enkele tips voor hoe je uitgerust van vakantie terugkeert en fris aan het nieuwe jaar begint. Want hoe vaak gebeurt het wel niet dat je in je hoofd gewoon doorgaat meet alles en helemaal niet tot rust komt?
Je vakantie moet lang [...]

Waarschijnlijk heb je haar artikelen over onder andere loopbaan-coaching en luisteren naar je hart reeds gelezen. Nu biedt Nadine Schartz van InnerHeart de lezers van Rust.nl een mooie en unieke herfstaanbieding:
Eén gratis coachsessie per mail met betrekking tot je loopbaan!
Mail Nadine je loopbaanvraag en zij helpt je een stukje op weg…
Dus zit [...]

De enige manier om echt productief te zijn, is doen wat je leuk vindt. Als je lekker in je vel zit en fluitend je werk doet, presteer je beter. Werken gaat dan moeiteloos. Het is dus interessant voor iedereen om te investeren in werkplezier.
Met hoeveel plezier werk jij?
Ben jij ‘happy@work’? Ervaar jij voldoening [...]

Komende week vind je op Rust.nl interessante tips van Nadine Schartz, coach en oprichtster van Innerheart. Een goede reden voor een plek in de rubriek ‘13 vragen aan…’:

1. Wie is Nadine Schartz?
Vanuit mijn hart ben ik moeder, maar wel graag in combinatie met werk en genoeg aandacht voor mezelf én mijn lief! Balans, lekker in mijn [...]

Heb jij een leuk column of artikel over een rust-gerelateerd onderwerp? Waarin je vanuit jouw specialisme de Rust.nl-bezoeker inspireert, helpt of tot denken aanzet? Mail naar info@rust.nl en wellicht belandt jouw stukje in de rubriek Prikbord.
Zie hier het artikel ‘Wil jij ook meer rust op je werk, maar weet je niet hoe?’ van loopbaancoach [...]

De eer is aan Freek Jordans – initiatiefnemer van Jordans Training en Coaching – om de allereerste editie van de rubriek ‘13 vragen aan…’ te openen. Freek gaat binnenkort gastbijdragen leveren aan Rust.nl.
1. Wie is Freek Jordans?
Poeh…
Groeide op in Brabant, speelde als kind altijd buiten, hield van beestjes en natuur, studeerde Human Resource Management in [...]

We zijn nog maar net bezig, maar het bezoek aan Rust.nl groeit gestaag en steeds meer mensen geven in hun enthousiasme leuke en goede suggesties voor de site. Opvallend voor hoeveel mensen ‘innerlijke rust vinden’ zo actueel en relevant is. Mensen in alle soorten, maten, kleuren en ieder met geheel eigen ideeën, behoeften en voorkeuren. [...]

Hoe verminder je stress op je werk? Heb je een drukke baan? Zit je vaak met stress en gespannen achter de computer?
Adem
Probeer bewust te worden van hoe je ademt. Adem niet door je borst, maar via je buik. Als je inademt voel je je buik ‘vollopen’ als een ballon, als je uitademt loopt je [...]

Las een artikel over het boekje ‘Little Book Of Calm At Work’ van schrijver Paul Wilson. En inderdaad lijken de tips gemakkelijk toepasbaar tijdens de vaak weer stressvolle werkdagen. Komen ze:

Ga even naar een park. Gewoon even een paar minuten wandelen, al is het midden in de stad. Een prima ’shortcut’ naar balans en rust.
Als [...]