Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: muziek, slapen | Comments Off on Rust vinden met de ‘Sleep’ playlist

Muziek maakt een directe connectie met onze emotie. Ook om tot rust te komen kan muziek helpen. Of om lekker te kunnen gaan slapen. Zin om lekker rustig in slaap te vallen? Beluister de playlist ‘Sleep’ op Spotify: Abonneer je ook op de Night Music playlist vol ‘nachtliedjes’. Meer over ‘slapen’, inclusief tips voor een […]






Categories: coaching, rust | Add a Comment

Regelmatig verschijnt er op Facebook een inspirerende spreuk. Zoals de onderstaande (bron onbekend). Zie de 7 ‘cardinale regels van het leven’ hier in het Nederlands: Maak vrede met je verleden. Zorg dat het je niet in de weg zit. Wat anderen over jou denken is niet jouw zaak. Tijd heelt bijna alles. Geef dingen de […]






Categories: stress | Comments Off on Hoe raak je in 60 seconden je stress kwijt?

Hoe raak je in 60 seconden je stress kwijt? Wil je tips voor het kwijtraken van stress? Lees hier meer artikelen met tips tegen stress op Rust.nl.






Categories: meditatie | Add a Comment

Mediteren is een mooie en effectieve manier om rust en balans in je leven te behouden. Om ervoor te zorgen dat je niet verdrinkt in gedachten. Gedachtes die stress veroorzaken. En die vaak niet eens reëel zijn. Maar hoe doe je dat, mediteren? Wanneer? Hoe leer je mediteren? De website stillness daily helpt je. Onder […]






Fris aan de slag na de vakantie De vakantie is voor bijna iedereen weer ten einde. Een prachtig moment om weer fris aan de slag te gaan met nieuwe energie, inzichten, ideeën en plannen. Heb je lekker gelezen tijdens de vakantie? Misschien zelfs gesport? Bewuste aandacht gehad voor familie en vrienden? Hou deze goede vakantiegewoontes […]






Categories: rust, slapen | Comments Off on 10 tips om goed te slapen

Hoe zorg je ervoor dat je voldoende nachtrust krijgt? Voldoende nachtrust is belangrijk. Om overdag goed te kunnen functioneren, heb je 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Slaap je ’s nachts niet goed? Word je midden in de nacht wakker en val je moeilijk weer in slaap? Deze tien tips zijn voor jou: […]






Categories: rust | Add a Comment

Prachtige woorden van Eckhart Tolle: Lees meer van Eckhart in zijn must-read ‘De Kracht Van Het Nu’:






Je passie ontkennen is een langzame zelfmoord… Vergeet nooit waar je bloed harder van gaat stromen. Bouw je carriere om je levenstijl heen, niet je levenstijl om je carriere…






Categories: mindfulness, rust | Comments Off on Rust zonder ‘afval van gisteren’

Van Iman’s Facebook-pagina: Het leven is te kort om de dag te beginnen met afval van gisteren Het verknalt je prachtige dag vandaag en vernietigt je mooie morgen…