Rust is niemand nodig hebben Zijn lip trilt en er verschijnen tranen in zijn ogen als Hans me vertelt dat zijn vrouw verliefd is geworden op een andere man. Hij zegt het gevoel te hebben dat hij zonder haar niet kan leven. ’s Nachts ligt hij sidderend van angst naast haar in bed en ziet [...]

Meditatie (8) : rust vinden door geduldig uithouden. Mediteren is geen haastklus. Als je serieus meditatie wilt beoefenen, zul je woorden zoals ‘snel’, ‘vlug’ of ‘instant’ uit je woordenboek moeten schrappen. Om goed te leren mediteren is een zekere mate van discipline, geduld en uithoudingsvermogen nodig. Net zoals bij het leren bespelen van een muziekinstrument [...]

Rust vinden door grenzen te stellen aan je kind Als je kinderen hebt, geef je vast weleens, zoals vele ouders, toe aan je eigen schuldgevoelens (‘Arm kind, hij heeft me de hele dag nog niet gezien.’), of angst (‘Als ik streng ben krijgt hij misschien wel een hekel aan me.’). Of ben je bang dat [...]

Meditatie (7) : regelmatig mediteren heeft consequenties Over het beoefenen van meditatie en stilte moet je niet te gemakkelijk denken. Wat je motieven om regelmatig te mediteren ook mogen zijn, meditatie zou je eigenlijk moeten beoefenen met als doel te groeien in bewustzijn. Er dient een oprecht verlangen in jezelf aanwezig te zijn naar een [...]

Wijs of heilig? Toen Paula zich ging bezighouden met haar spirituele ontwikkeling, had zij allerlei ideeën over hoe zij zich als persoon zou moeten gedragen. De mensen die zij ontmoette tijdens de bijeenkomsten en satsangs die zij bezocht, straalden allemaal een soort liefdevolle warmte uit. Ze liepen glimlachend rond, leken geen oordelen te hebben en [...]

Voel je angst In sommige gevallen heeft angst een functie; het beschermt ons tegen gevaar. Maar er is ook angst voor veranderingen. Angst is eigenlijk een gebrek aan vertrouwen in onszelf, we vertrouwen er namelijk niet op dat we aankunnen wat er op ons pad komt. Altijd, wanneer we iets nieuws moeten doen of ervaren, [...]

De balans tussen drukte en rust Op dit moment is het leven voor mij heel druk. Ik ben moeder van drie jonge kinderen, ben ondernemer en mijn echtgenoot is ook ondernemer. Dat betekent dat er altijd veel te doen is en ons huishouden gezellig, maar ook druk is. Wat ik ervaar en ook in mijn [...]

Rustgevende muziek Zin om tot rust te komen met muziek die ontspant? Luister eens naar de lounge-muziek van echophlekz project. Componist Willem Driebergen – samen met Arno Dreef de drijvende kracht achter echophlekz project – vertelt over deze track: ‘een van mijn persoonlijke favorieten van de echophlekz tracks. Heel moody, geschreven en opgenomen tijdens een [...]

Innerlijke rust door creativiteit – Michèle Bevoort Mocht je denken dat je dit artikel wel kunt overslaan omdat je toch niet creatief bent, hold on! Creatieve processen zijn niet alleen van toepassing wanneer je letterlijk tekent, schildert, schrijft of voor mijn part punnikt. Creativiteit is het creëren of scheppen van iets nieuws. Dat kan gaan [...]