Wanneer de mond glimlacht, glimlacht het hart!
(Chinese spreuk)
Heb je dit weleens meegemaakt; je loopt over straat te tobben over de dingen die je moet doen, je baan, je relatie. Je kijkt op, ziet iemand stralend naar je glimlachen en voor je het weet glimlach je terug. En in een fractie van een seconde voel je [...]

De moeder van alle misverstanden – over rust vinden in je relatie
Petra dacht: “Niemand komt het ooit te weten…” Zij voelde zich verleid door de man die naast haar zat in de trein naar Parijs.
Hij had haar voorgesteld mee te gaan naar zijn hotel en de zin in een avontuurtje was daardoor in haar geprikkeld. [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen – 5 – VRAGEN & TIPS
Mediteren is niet moeilijk. Dit is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld.
In eerdere afleveringen hebben we de drie stappen van deze methode doorlopen. Hier is het laatste artikel, met tips om je meditatie aangenaam [...]

Ben jij een flierefluiter?
Een nieuw verhaal van Rust Reporter Femke Manger, waarin zij op eigenzinnige wijze verslag doet van de rust-momenten om ons heen in deze soms hectische wereld.

Stilte, even helemaal niks. Dat is lekker, maar hoe vaak heb je nu zo’n moment? Inmiddels weet ik dat echte stilte oproepbaar is, bij jezelf. Door meditatie [...]

Hee joh, je staat in mijn aura! – Saron Petronilia
Heb je dat ook weleens: zo’n ontmoeting waarbij de ander verkwikt de deur uitgaat en jou doodmoe achterlaat? Of erger: dat jij zit opgescheept met de energie van de ander en die maar niet kunt kwijtraken?
De moderne mens netwerkt. Ik ook. Dus laatst had ik een [...]

Mediteren met open ogen – stap 4: Rusten in zijn
Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld.
De Methode – 1e stap
• Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je
• Breng je aandacht naar je ademhaling
• Als je aandacht afdwaalt, breng [...]

‘Meer rust in je hoofd’ door Nadine Schartz van InnerHeart
“Bam, rust!
Niks doen.
En dan komt het.
Want als je rust hebt
komen de gedachtes in je hoofd.
Nadenken over van alles en nog wat.”
(deel van een gedicht van just myself)
Herken je dit? Al die gedachten, stemmen, in je hoofd. Dat gaat maar door en lijkt soms niet stil te [...]

Mediteren met ogen open: visualisatie
Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld.
De Methode – 1e stap
• Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je
• Breng je aandacht naar je ademhaling
• Als je aandacht afdwaalt, breng hem zachtjes terug.

De Methode – [...]

Prijsvraag ‘Geen tijd voor burnout’
Speciaal voor de lezers van Rust.nl verloten we een exemplaar van ‘Geen tijd voor burnout’ van Frank Schaper. Een boek over levensfasen, karakter en stress. Frank Schaper verklaart in ‘Geen tijd voor burnout’ waarom mensen tijdens het opbranden alle waarschuwingssignalen negeren. Hij legt de link tussen persoonlijkheid en burnout-risico. Schaper ziet [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen
Het tweede artikel in een serie van vijf van de hand van schrijver Harry Brockhus.
Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige methode, die zeker niet oppervlakkig is. Deze zitmeditatie wordt dagelijks beoefend door miljoenen mensen over de hele wereld.
De Methode – 1e stap
• Ga zitten, laat je [...]