Maya, de sluier van illusies
Het was altijd een heerlijk avontuur om naar mijn oma en opa te gaan. Zij woonden in een groot huis met een mysterieuze tuin die grensde aan uitgestrekte weilanden. Als we aankwamen zat Maya de herdershond op de oprit te trillen van opwinding. Ze hoorde ons al van ver aankomen.
Ik was [...]

“Hoe rustig je ook probeert te scheidsrechteren, het ouderschap leidt uiteindelijk tot bizar gedrag, en dan heb ik het niet over de kinderen.” – Bill Cosby
Hoe kunnen wij nu als ouders voorkomen dat we ons bizar gaan gedragen, dat we ons te vaak scheidsrechter voelen? Dat we het ouderschap zien als moeilijk, zwaar, verantwoordelijk en [...]

Zeven tips voor effectief, efficiënt en ontspannen werken
1. Maak een overzichtelijke, haalbare dagindeling
2. Geniet van behaalde successen, ook van de kleine
3. Voordat je aan iets nieuws begint, rond andere taken af
4. Ruim je bureau op, dat geeft rust en ruimte in je hoofd
5. Ga af en toe naar buiten om een luchtje te scheppen en [...]

Als je in balans bent, is het veel gemakkelijker om
contact te houden met de rust die in jezelf leeft.
De manier waarop je jezelf –letterlijk en figuurlijk- staande
houdt in het leven is van grote invloed hierop.
We zijn allemaal geboren met het vermogen om in balans te zijn,
maar in de loop van ons leven laten we [...]

Rust, onrust, trouw aan jezelf, en meditatie: over het vinden van balans
Rust. Stilte. Een leeg hoofd. Zelfs je emoties zijn in rust. Volkomen in balans.
Vredig en blij met al wat is. Ken je dit gevoel? Elk moment kent zijn eigen kwaliteit, zijn eigen kwali-TIJD. Ik kan zo genieten als ik dit gevoel van totale balans [...]

13 vragen aan coach Sylvie Mellenbergh
Ze is coach, maar ook columniste voor Rust.nl. Daarom 13 vragen aan Sylvie Mellenbergh.
1 Wie is Sylvie Mellenbergh?
Tsja, wat is de essentie van een mens? Laat ik eens beginnen met wat feiten. Ik ben 39 jaar, getrouwd en moeder van 2 dochters. Ik werk als coach en trainer en ben [...]

Door Femke Manger, verslaggever van momenten van rust
Tijden van onrust. Iedereen kent ze. Van die momenten dat je dondersgoed weet dat je je beter zou voelen als je wat meer zou bewegen. Of wat meer buiten zou zijn. Maar nee, geen zin, geen tijd. Je weet het, maar doet er niks aan. Rust, reinheid en [...]

Innerlijke rust heeft niets nodig
Het is er voor iedereen
Het is niet afhankelijk van geld, materieel of fysiek welbevinden en dergelijke. Het is een geschenk dat we in ons dragen en waarmee we in contact kunnen komen no matter what.
In het verleden trokken mensen daarvoor naar afgelegen plekken in bergen of bos om in die rust [...]

Win ‘Volledig Vrij’ en vind innerlijke rust
Je kent haar van haar columns voor Rust.nl, maar wellicht ook als psychotherapeut, coach, initiatiefneemster van het Core Instituut, en natuurlijk als schrijfster van het boek ‘Volledig Vrij’: Annette Raaijmakers. Inmiddels is het succesvolle boek toe aan de tweede druk. Om dat te vieren geven Annette en Rust.nl een [...]

Wanneer de mond glimlacht, glimlacht het hart!
(Chinese spreuk)
Heb je dit weleens meegemaakt; je loopt over straat te tobben over de dingen die je moet doen, je baan, je relatie. Je kijkt op, ziet iemand stralend naar je glimlachen en voor je het weet glimlach je terug. En in een fractie van een seconde voel je [...]