Rust is iets wat je zelf moet regelen, niet iets wat zich zomaar aandient Kun je het je nog herinneren, de grote vakantie uit je kindertijd? Eindeloos leken die zes weken vrij van school. Geen gehaast en heerlijk spelen. Maar ook vervelen op z’n tijd. Wat een verschil met vandaag de dag. Zelf ben ik [...]

Maya, de sluier van illusies Het was altijd een heerlijk avontuur om naar mijn oma en opa te gaan. Zij woonden in een groot huis met een mysterieuze tuin die grensde aan uitgestrekte weilanden. Als we aankwamen zat Maya de herdershond op de oprit te trillen van opwinding. Ze hoorde ons al van ver aankomen. [...]

“Hoe rustig je ook probeert te scheidsrechteren, het ouderschap leidt uiteindelijk tot bizar gedrag, en dan heb ik het niet over de kinderen.” – Bill Cosby Hoe kunnen wij nu als ouders voorkomen dat we ons bizar gaan gedragen, dat we ons te vaak scheidsrechter voelen? Dat we het ouderschap zien als moeilijk, zwaar, verantwoordelijk [...]

Zeven tips voor effectief, efficiënt en ontspannen werken 1. Maak een overzichtelijke, haalbare dagindeling 2. Geniet van behaalde successen, ook van de kleine 3. Voordat je aan iets nieuws begint, rond andere taken af 4. Ruim je bureau op, dat geeft rust en ruimte in je hoofd 5. Ga af en toe naar buiten om [...]

Als je in balans bent, is het veel gemakkelijker om contact te houden met de rust die in jezelf leeft. De manier waarop je jezelf –letterlijk en figuurlijk- staande houdt in het leven is van grote invloed hierop. We zijn allemaal geboren met het vermogen om in balans te zijn, maar in de loop van [...]

Rust, onrust, trouw aan jezelf, en meditatie: over het vinden van balans Rust. Stilte. Een leeg hoofd. Zelfs je emoties zijn in rust. Volkomen in balans. Vredig en blij met al wat is. Ken je dit gevoel? Elk moment kent zijn eigen kwaliteit, zijn eigen kwali-TIJD. Ik kan zo genieten als ik dit gevoel van [...]

13 vragen aan coach Sylvie Mellenbergh Ze is coach, maar ook columniste voor Rust.nl. Daarom 13 vragen aan Sylvie Mellenbergh. 1 Wie is Sylvie Mellenbergh? Tsja, wat is de essentie van een mens? Laat ik eens beginnen met wat feiten. Ik ben 39 jaar, getrouwd en moeder van 2 dochters. Ik werk als coach en [...]

Door Femke Manger, verslaggever van momenten van rust Tijden van onrust. Iedereen kent ze. Van die momenten dat je dondersgoed weet dat je je beter zou voelen als je wat meer zou bewegen. Of wat meer buiten zou zijn. Maar nee, geen zin, geen tijd. Je weet het, maar doet er niks aan. Rust, reinheid [...]

Innerlijke rust heeft niets nodig Het is er voor iedereen Het is niet afhankelijk van geld, materieel of fysiek welbevinden en dergelijke. Het is een geschenk dat we in ons dragen en waarmee we in contact kunnen komen no matter what. In het verleden trokken mensen daarvoor naar afgelegen plekken in bergen of bos om [...]