Rust in je gedachten
Dit keer wil ik dieper ingaan op het observeren van je gedachten en overtuigingen. En daarmee het effect die je gedachten hebben op je belevingswereld en innerlijke rust.
Is het je al weleens opgevallen dat eigenlijk heel onze wereld is opgebouwd uit ideeën, gedachten en overtuigingen? En dat deze wereld dan [...]

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie
Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel?
De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid.
Door innerlijke rust en het [...]

Wanneer de mond glimlacht, glimlacht het hart!
(Chinese spreuk)
Heb je dit weleens meegemaakt; je loopt over straat te tobben over de dingen die je moet doen, je baan, je relatie. Je kijkt op, ziet iemand stralend naar je glimlachen en voor je het weet glimlach je terug. En in een fractie van een seconde voel je [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen – 5 – VRAGEN & TIPS
Mediteren is niet moeilijk. Dit is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld.
In eerdere afleveringen hebben we de drie stappen van deze methode doorlopen. Hier is het laatste artikel, met tips om je meditatie aangenaam [...]

Mediteren met open ogen – stap 4: Rusten in zijn
Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld.
De Methode – 1e stap
• Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je
• Breng je aandacht naar je ademhaling
• Als je aandacht afdwaalt, breng [...]

Mediteren met ogen open: visualisatie
Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld.
De Methode – 1e stap
• Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je
• Breng je aandacht naar je ademhaling
• Als je aandacht afdwaalt, breng hem zachtjes terug.

De Methode – [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen
Het tweede artikel in een serie van vijf van de hand van schrijver Harry Brockhus.
Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige methode, die zeker niet oppervlakkig is. Deze zitmeditatie wordt dagelijks beoefend door miljoenen mensen over de hele wereld.
De Methode – 1e stap
• Ga zitten, laat je [...]

Rust vinden door te mediteren met open ogen
De eerste in een serie van vijf artikelen over mediteren door schrijver Harry Brockhus.
Mediteren is niet moeilijk en toch vinden veel mensen het lastig. Hier zijn wat tips om makkelijk te mediteren. En om het vol te houden, het liefst elke dag.
Het lijkt heel eenvoudig. Ga zitten, je [...]

Kwam dit korte stukje tegen en ben benieuwd of je je hierin herkent.
De boeddhist Hui Hai zegt; ‘als ik honger heb, eet ik, als ik moe ben, slaap ik’.
Ja, logisch hoor ik je denken. Maar doe je doet ook echt? Of herken je jezelf meer hierin:
Hui Hai zegt: ‘bij velen is het [...]