Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden

Wijsheden van Rumi Als je vanuit je ziel handelt en leeft, voel je een rivier stromen in je binnenste, een geluk. – Rumi – Als je al het bewustzijn van het ‘zelf’ loslaat dan zul je verlost raken van duizende kettingen. Verlies jezelf totaal keer terug naar de wortel van de wortel van je eigen […]

Categories: boeddhisme, mindfulness | Comments Off on De kracht van het nu… avant la lettre

‘Forget your mind and you’ll be free…’ Wellicht ken je het liedje ‘Fill Your Heart’ van Biff Rose en Paul Williams dat met name bekend werd in de versie van David Bowie op zijn album Hunky Dory. Is het je ooit opgevallen dat de tekst van het liedje over ‘de kracht van nu’ gaat? Mindfulness […]

Categories: meditatie, mindfulness, rust | Comments Off on Gezamenlijk mediteren met Stadsverlichting

Het nieuwe boek van Tijn en Kris Touber ‘Stadsverlichting’ is verschenen. Ter ere daarvan lees je hier een exclusief interview met Tijn. Gefeliciteerd met jullie nieuwe boek ‘Stadsverlichting’. Of boek, eigenlijk is het veel meer: boek, cd, website, co-creatieconcept waaraan geïnteresseerden online mee kunnen doen. Hoe is het ontstaan? Het boek is ontstaan omdat we […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness | Comments Off on ‘Wees stil’

‘Wees stil’ Er wordt aangebeld. Ik loop naar de voordeur en doe open. Het is Marijke. Ze komt vandaag voor haar derde individuele sessie. Ze ziet er moe en gespannen uit. Marijke is begin veertig, getrouwd met Sjaak en moeder van twee opgroeiende kinderen. Als zelfstandig psychologe werkt ze fulltime in haar eigen praktijk. De […]

Wijs of heilig? Toen Paula zich ging bezighouden met haar spirituele ontwikkeling, had zij allerlei ideeën over hoe zij zich als persoon zou moeten gedragen. De mensen die zij ontmoette tijdens de bijeenkomsten en satsangs die zij bezocht, straalden allemaal een soort liefdevolle warmte uit. Ze liepen glimlachend rond, leken geen oordelen te hebben en […]

Meditatie: rust vinden bij een leraar Misschien heb je op een bepaald moment het besluit genomen om zelf te gaan mediteren. Misschien had je vooraf een paar boeken over meditatie gelezen of was je in contact gekomen met een bepaalde methode of zienswijze. Of misschien ontstond het verlangen naar stilte en meditatie bij jou op […]

Innerlijke rust vinden door te mediteren: doen Om te begrijpen wat meditatie is en welke ervaringen het met zich mee brengt, staat je eigenlijk maar één ding te doen en dat is: doen. Mediteren is iets wat je moet doen. Het is praktisch. Stel dat je echt heel graag wilt weten hoe het in een […]

Rust is waarnemen zonder toevoeging van betekenis Terwijl ik mijn jongste kleinkind de fles gaf, keek ik naar haar serene gezichtje. Plotseling begon ze hard te huilen. Ze kromp ineen en ze sloeg met haar vuistje wanhopig op haar hoofd. Ik voelde hoe krampen haar buik samentrokken. Een paar minuten later was het voorbij en […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Meditatie (3) : ‘bewust-zijn’ in alle rust

‘Bewust-zijn’ in alle rust Misschien vraag je je af, wat je moet doen tijdens het mediteren. Wat moet je doen wanneer je mediteert? Het antwoord daarop is: niets. Je ‘doet’ niets tijdens meditatie. Tijdens meditatie gaat het erom dat je ‘bent’. Zonder iets te doen zit je in stilte op een stoel, een kussen of […]