Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: boeddhisme, mindfulness, rust | Comments Off on Stoppen en de Tijd Nemen

Rust vinden is stoppen en de tijd nemen Op zoek naar rust ging ik onlangs even een wandelingetje maken in het Vondelpark. Het was er allesbehalve rustig, er bleek een enorme hoeveelheid mensen op de been te zijn in verband met een openluchtoptreden. Overal waar je keek waren drommen mensen op zoek naar een goed […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Meditatie (1): rust vinden door regelmatige afzondering

Meditatie 1: Rust vinden door regelmatige afzondering Indien je serieus overweegt om regelmatig in stilte te mediteren, dan is het van belang dat je voor jezelf een rustige plek creëert, waar je je op gezette tijden kunt afzonderen van het leven van alle dag. In kloosters en alle goede spirituele scholen, wordt altijd veel nadruk […]

Rust in je gedachten Dit keer wil ik dieper ingaan op het observeren van je gedachten en overtuigingen. En daarmee het effect die je gedachten hebben op je belevingswereld en innerlijke rust. Is het je al weleens opgevallen dat eigenlijk heel onze wereld is opgebouwd uit ideeën, gedachten en overtuigingen? En dat deze wereld dan […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Waarom mediteren? Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel? De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid. Door innerlijke […]

Categories: boeddhisme, columns, rust, rust en gezin | Comments Off on 5 dingen die je altijd al wilde weten over de innerlijke glimlach

Wanneer de mond glimlacht, glimlacht het hart! (Chinese spreuk) Heb je dit weleens meegemaakt; je loopt over straat te tobben over de dingen die je moet doen, je baan, je relatie. Je kijkt op, ziet iemand stralend naar je glimlachen en voor je het weet glimlach je terug. En in een fractie van een seconde […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Mediteren met open ogen – 5 – Vragen & Tips (5/5)

Rust vinden door te mediteren met open ogen – 5 – VRAGEN & TIPS Mediteren is niet moeilijk. Dit is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld. In eerdere afleveringen hebben we de drie stappen van deze methode doorlopen. Hier is het laatste artikel, met tips om je meditatie […]

Categories: boeddhisme, columns, rust | Comments Off on Mediteren met open ogen – stap 4: Rusten in Zijn (deel 4/5)

Mediteren met open ogen – stap 4: Rusten in zijn Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld. De Methode – 1e stap • Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je • Breng je aandacht naar je ademhaling • […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Mediteren met open ogen – 3 – visualisatie (deel 3/5)

Mediteren met ogen open: visualisatie Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige zitmeditatie die dagelijks wordt beoefend door mensen over de hele wereld. De Methode – 1e stap • Ga zitten, laat je (open) ogen rusten op een punt vóór je • Breng je aandacht naar je ademhaling • Als je aandacht afdwaalt, breng […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Mediteren met open ogen – stap 2: je aandacht vrijmaken (deel 2/5)

Rust vinden door te mediteren met open ogen Het tweede artikel in een serie van vijf van de hand van schrijver Harry Brockhus. Mediteren is niet moeilijk. Hier is een eenvoudige methode, die zeker niet oppervlakkig is. Deze zitmeditatie wordt dagelijks beoefend door miljoenen mensen over de hele wereld. De Methode – 1e stap • […]