Teruggeven brengt rust Is het je wel eens opgevallen dat goede doelen vaak een klein kadootje bij de brief doen als ze je om een bijdrage vragen? Bijvoorbeeld een pen of een setje kaarten. Dat doen ze niet zomaar. Onderzoek wijst namelijk uit dat mensen het verzoek tot doneren eerder inwilligen als je ze eerst [...]

“Hoe rustig je ook probeert te scheidsrechteren, het ouderschap leidt uiteindelijk tot bizar gedrag, en dan heb ik het niet over de kinderen.” – Bill Cosby Hoe kunnen wij nu als ouders voorkomen dat we ons bizar gaan gedragen, dat we ons te vaak scheidsrechter voelen? Dat we het ouderschap zien als moeilijk, zwaar, verantwoordelijk [...]

Zeven tips voor effectief, efficiënt en ontspannen werken 1. Maak een overzichtelijke, haalbare dagindeling 2. Geniet van behaalde successen, ook van de kleine 3. Voordat je aan iets nieuws begint, rond andere taken af 4. Ruim je bureau op, dat geeft rust en ruimte in je hoofd 5. Ga af en toe naar buiten om [...]

Focus is een belangrijke basis voor rust in je leven We leven in een wereld met een overvloed aan informatie die 24 uur per dag beschikbaar is. Via allerlei soorten media – televisie, internet, mail, telefoon, etcetera – komen er dagelijks grote hoeveelheden nieuws, vragen en mededelingen op ons af. Waar dan ook weer op [...]

13 vragen aan coach Sylvie Mellenbergh Ze is coach, maar ook columniste voor Rust.nl. Daarom 13 vragen aan Sylvie Mellenbergh. 1 Wie is Sylvie Mellenbergh? Tsja, wat is de essentie van een mens? Laat ik eens beginnen met wat feiten. Ik ben 39 jaar, getrouwd en moeder van 2 dochters. Ik werk als coach en [...]

Win ‘Volledig Vrij’ en vind innerlijke rust Je kent haar van haar columns voor Rust.nl, maar wellicht ook als psychotherapeut, coach, initiatiefneemster van het Core Instituut, en natuurlijk als schrijfster van het boek ‘Volledig Vrij’: Annette Raaijmakers. Inmiddels is het succesvolle boek toe aan de tweede druk. Om dat te vieren geven Annette en Rust.nl [...]

Wanneer de mond glimlacht, glimlacht het hart! (Chinese spreuk) Heb je dit weleens meegemaakt; je loopt over straat te tobben over de dingen die je moet doen, je baan, je relatie. Je kijkt op, ziet iemand stralend naar je glimlachen en voor je het weet glimlach je terug. En in een fractie van een seconde [...]

‘Meer rust in je hoofd’ door Nadine Schartz van InnerHeart “Bam, rust! Niks doen. En dan komt het. Want als je rust hebt komen de gedachtes in je hoofd. Nadenken over van alles en nog wat.” (deel van een gedicht van just myself) Herken je dit? Al die gedachten, stemmen, in je hoofd. Dat gaat [...]

Het is je wellicht weleens overkomen dat je ergens bent en dat je plotseling wordt overvallen door een intens gevoel van geluk. Ik heb dat verschillende keren in mijn leven meegemaakt, maar één moment heeft een bijzonder grote indruk op mij gemaakt. Nadat ons drie maanden oude zoontje was overleden, gingen mijn man en ik [...]