“Hoe rustig je ook probeert te scheidsrechteren, het ouderschap leidt uiteindelijk tot bizar gedrag, en dan heb ik het niet over de kinderen.” – Bill Cosby
Hoe kunnen wij nu als ouders voorkomen dat we ons bizar gaan gedragen, dat we ons te vaak scheidsrechter voelen? Dat we het ouderschap zien als moeilijk, zwaar, verantwoordelijk en [...]

Innerlijke rust, balans en harmonie
Ken je het gevoel dat je uit meerdere persoonlijkheden bestaat? Verschillende mannetjes of vrouwtjes die bij tijd en wijle opeens op je linker- of rechterschouder verschijnen. Met een hele duidelijke mening! Net als in die reclame op tv.
Onderstaande tips helpen je om de talenten van de verschillende persoonlijkheden wat meer [...]

Wanneer de mond glimlacht, glimlacht het hart!
(Chinese spreuk)
Heb je dit weleens meegemaakt; je loopt over straat te tobben over de dingen die je moet doen, je baan, je relatie. Je kijkt op, ziet iemand stralend naar je glimlachen en voor je het weet glimlach je terug. En in een fractie van een seconde voel je [...]

‘Meer rust in je hoofd’ door Nadine Schartz van InnerHeart
“Bam, rust!
Niks doen.
En dan komt het.
Want als je rust hebt
komen de gedachtes in je hoofd.
Nadenken over van alles en nog wat.”
(deel van een gedicht van just myself)
Herken je dit? Al die gedachten, stemmen, in je hoofd. Dat gaat maar door en lijkt soms niet stil te [...]

Hoe zorg je ervoor dat je elkaar beter begrijpt en verstaat?
Een nieuw column van InnerHeart’s Nadine Schartz over rust creëren in relaties.
Ontdek de liefdestaal van je partner
Soms spreekt je partner een taal die je op het eerste gezicht niet helemaal begrijpt. En aan de andere kant begrijpt hij jou vaak niet en kun je [...]

Vriendelijk, beleefd doch beslist!
Omdat je anders je te veel energie kwijtraakt aan zaken die jij niet belangrijk vindt. Of te weinig tijd
overhoudt voor de dingen die jij belangrijker vindt.
Wil je je balans en je rust vinden? Doe dan niets meer tegen je zin!
Zeg NEE…
Tegen die telefonische verkoper die net op het verkeerde tijdstip belt.
Tegen de [...]

Hoe bied jij je omgeving, ondanks de hectiek van de dag, warmte en veiligheid? Rust lijkt hier dé voorwaarde voor. Of je nu ouder bent of manager of gewoon een fijne vriend of vriendin wilt zijn. Het begint bij jou! Je bent een veilig baken wanneer je zelf de rust weet te bewaren. Vanuit een [...]

Drie diepe ademhalingen
Van zorgen naar inspiratie. Van angst naar in je kracht staan. Van stress naar positieve energie. Wie wil dit nou niet ☺.
Ik las het boekje Three Deep Breaths van Thomas Crum in een avond uit. Een prachtig, warm verhaal over Angus die geërgerd en gestresst door het leven gaat terwijl hij zo graag [...]

De enige manier om echt productief te zijn, is doen wat je leuk vindt. Als je lekker in je vel zit en fluitend je werk doet, presteer je beter. Werken gaat dan moeiteloos. Het is dus interessant voor iedereen om te investeren in werkplezier.
Met hoeveel plezier werk jij?
Ben jij ‘happy@work’? Ervaar jij voldoening [...]

Een belangrijke stap naar het vinden van innerlijke rust is luisteren naar wat jij voelt en naar wat jou bezighoudt. Het woord is aan Nadine Schartz van Innerheart en haar tips om te luisteren naar je hart:

Luister (naar je hart); het blijkt een liedje te zijn van Nick en Simon ☺.
“Dus zeg ik luister maar [...]