Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: burn-out, stress | Comments Off on Verminder, voorkom en leer omgaan met stress (deel 9)

Gezonde tips voor ontspanning, relaxen en jezelf weer opladen: • Ga een stuk lopen • Ga de natuur in, de duinen, het bos of het strand • Bel een goeie vriend en lucht je hart (en luister ook eens goed naar het verhaal van hem of haar, met oprechte interesse) • Ga sporten en zweet […]

Categories: burn-out, stress | Comments Off on Verminder, voorkom en leer omgaan met stress (deel 8)

Zorg goed voor jezelf Naast het vermijden van onnodige stress, het accepteren van stressvolle situaties en je eraan leren aanpassen, is het ook belangrijk om simpelweg goed voor jezelf te zorgen en leuke dingen te doen. Dan kun je beter met stress omgaan, mocht het op je pad komen. Geen overbodige luxe! Kortom: Ruim tijd […]