Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: rust | Add a Comment

Zeg af en toe tegen jezelf: ‘het leven is eigenlijk zo eenvoudig’ en denk aan de 7 onderstaande wijsheden van Lee M. Jenkins (‘Think and Grow Rich’): Hier zijn de 7 tips voor jou in het Nederlands: 1. Sluit vrede met je verleden, en laat het je leven van NU niet verpesten 2. Wat anderen […]

Categories: rust, rust en gezin, rust in relatie | Comments Off on Rust vinden door grenzen te stellen aan je kind

Rust vinden door grenzen te stellen aan je kind Als je kinderen hebt, geef je vast weleens, zoals vele ouders, toe aan je eigen schuldgevoelens (‘Arm kind, hij heeft me de hele dag nog niet gezien.’), of angst (‘Als ik streng ben krijgt hij misschien wel een hekel aan me.’). Of ben je bang dat […]

Categories: mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie, werk en carriere | Comments Off on 13 vragen aan… Jan Wolter Bijleveld en Ingeborg Deana, auteurs van ‘Loslaten’

Loslaten en rust vinden In oktober 2010 verscheen ‘Loslaten’, een boek dat in losse columnstijl schrijft over alles wat wij drukke mensen zogenaamd moeten. Of denken te moeten. Moet ik naar een coach? Moet ik met passie werken? Moet ik de boel op orde hebben? Moet ik er altijd goed uitzien? Moet ik het roer […]

Categories: boeddhisme, mindfulness, stress | Comments Off on Bronnen van rust…

Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet helemaal gek-stresst op je werk? Hoe realiseer je een mooie balans tussen werk en prive? Hoe behoud je rust en focus? Rust.nl geeft je enkele tips: 1. Focus op een ding tegelijk, verspreid je aandacht niet 2. Durf ‘nee’ te zeggen 3. Neem regelmatig een pauze om […]

Categories: coaching, stress, werk en carriere | Comments Off on Effectief, efficiënt en ontspannen werken

Zeven tips voor effectief, efficiënt en ontspannen werken 1. Maak een overzichtelijke, haalbare dagindeling 2. Geniet van behaalde successen, ook van de kleine 3. Voordat je aan iets nieuws begint, rond andere taken af 4. Ruim je bureau op, dat geeft rust en ruimte in je hoofd 5. Ga af en toe naar buiten om […]

Categories: coaching, rust, werk en carriere | Comments Off on Prettig gestoord worden

Focus is een belangrijke basis voor rust in je leven We leven in een wereld met een overvloed aan informatie die 24 uur per dag beschikbaar is. Via allerlei soorten media – televisie, internet, mail, telefoon, etcetera – komen er dagelijks grote hoeveelheden nieuws, vragen en mededelingen op ons af. Waar dan ook weer op […]

Categories: meditatie, rust, rust en gezin, rust in relatie, stress, werk en carriere | Comments Off on 5 tips… voor meer rust in je hoofd

‘Meer rust in je hoofd’ door Nadine Schartz van InnerHeart “Bam, rust! Niks doen. En dan komt het. Want als je rust hebt komen de gedachtes in je hoofd. Nadenken over van alles en nog wat.” (deel van een gedicht van just myself) Herken je dit? Al die gedachten, stemmen, in je hoofd. Dat gaat […]

Categories: boeken, burn-out, rust, stress | Comments Off on Win ‘Geen tijd voor burnout’ van Frank Schaper en vind innerlijke rust

Prijsvraag ‘Geen tijd voor burnout’ Speciaal voor de lezers van Rust.nl verloten we een exemplaar van ‘Geen tijd voor burnout’ van Frank Schaper. Een boek over levensfasen, karakter en stress. Frank Schaper verklaart in ‘Geen tijd voor burnout’ waarom mensen tijdens het opbranden alle waarschuwingssignalen negeren. Hij legt de link tussen persoonlijkheid en burnout-risico. Schaper […]

Categories: boeken, burn-out, rust, stress | Comments Off on Win het boek ‘Eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ en vind rust…

Speciaal voor de lezers van Rust.nl verloten we een exemplaar van ‘Eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ van Frank Schaper. Wil je het winnen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Rust.nl door een mail te sturen met het subject ‘Ik wil eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ naar info@rust.nl. Vermeld in het mailtje […]