Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden

Mediteren geeft rust. Het helpt je weer in contact te komen met je innerlijk zelf. Sommige muziek helpt je bij meditatie. Rustgevende muziek, heerlijk…. Luister geconcentreerd, laat je gedachten gaan, hoor de muziek en voel elk deel van je lichaam…. Adem rustig in en uit en ontspan… Graag doen we weer een suggestie voor een […]

Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

Stel je eens voor. Je loopt in het hartje van Londen. In een district met veel grote bedrijven en banken nog wel. Een grote markt waar het krioelt van de mensen. De laatste plek ter wereld waar je verwacht rust te vinden. Behalve dan dat je natuurlijk wel even in een heel andere omgeving bent. […]

Categories: meditatie, mindfulness, werk en carriere | Comments Off on Rust vinden door mindful te zijn op je werk

Mindful op je werk Mindful op je werk, moet je dat willen? Misschien is je eerste reactie er een van weerstand. Je gaat toch niet op je werk mindful zitten wezen? Wat zal je baas wel niet denken? Die ziet je aankomen. Zeker op een half uur op een matje of een kussentje zitten niksen… […]

Categories: meditatie | Comments Off on Meditatie (9): Innerlijke leiding

Meditatie (9): Innerlijke leiding Wanneer je regelmatig stil bent om te mediteren zul je merken dat je een bepaalde hoeveelheid moed en vertrouwen nodig hebt om verder te komen op je pad. Meditatie zal je namelijk gaandeweg in contact brengen met de diepste waarheid over jezelf. Die waarheid wil echter niet alleen gekend worden, maar […]

Categories: meditatie, mindfulness, rust | Comments Off on Gezamenlijk mediteren met Stadsverlichting

Het nieuwe boek van Tijn en Kris Touber ‘Stadsverlichting’ is verschenen. Ter ere daarvan lees je hier een exclusief interview met Tijn. Gefeliciteerd met jullie nieuwe boek ‘Stadsverlichting’. Of boek, eigenlijk is het veel meer: boek, cd, website, co-creatieconcept waaraan geïnteresseerden online mee kunnen doen. Hoe is het ontstaan? Het boek is ontstaan omdat we […]

Meditatie (8) : rust vinden door geduldig uithouden. Mediteren is geen haastklus. Als je serieus meditatie wilt beoefenen, zul je woorden zoals ‘snel’, ‘vlug’ of ‘instant’ uit je woordenboek moeten schrappen. Om goed te leren mediteren is een zekere mate van discipline, geduld en uithoudingsvermogen nodig. Net zoals bij het leren bespelen van een muziekinstrument […]

Categories: meditatie, rust | Add a Comment

Meditatie (7) : regelmatig mediteren heeft consequenties Over het beoefenen van meditatie en stilte moet je niet te gemakkelijk denken. Wat je motieven om regelmatig te mediteren ook mogen zijn, meditatie zou je eigenlijk moeten beoefenen met als doel te groeien in bewustzijn. Er dient een oprecht verlangen in jezelf aanwezig te zijn naar een […]

Meditatie: rust vinden bij een leraar Misschien heb je op een bepaald moment het besluit genomen om zelf te gaan mediteren. Misschien had je vooraf een paar boeken over meditatie gelezen of was je in contact gekomen met een bepaalde methode of zienswijze. Of misschien ontstond het verlangen naar stilte en meditatie bij jou op […]

Wakker zijn in het hier en nu Er wordt tegenwoordig door velen gezegd en geschreven dat het belangrijk is om in het ‘nu’ te leven. Het enige dat er werkelijk toe doet is dit moment. Nou … dat is waar. De vraag is alleen wel: ben je ook werkelijk volledig wakker in het ‘nu’? Ben […]