Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden

Fris aan de slag na de vakantie De vakantie is voor bijna iedereen weer ten einde. Een prachtig moment om weer fris aan de slag te gaan met nieuwe energie, inzichten, ideeën en plannen. Heb je lekker gelezen tijdens de vakantie? Misschien zelfs gesport? Bewuste aandacht gehad voor familie en vrienden? Hou deze goede vakantiegewoontes […]

Categories: mindfulness, rust | Comments Off on Rust zonder ‘afval van gisteren’

Van Iman’s Facebook-pagina: Het leven is te kort om de dag te beginnen met afval van gisteren Het verknalt je prachtige dag vandaag en vernietigt je mooie morgen…

Mediteren geeft rust. Het helpt je weer in contact te komen met je innerlijk zelf. Sommige muziek helpt je bij meditatie. Rustgevende muziek, heerlijk…. Luister geconcentreerd, laat je gedachten gaan, hoor de muziek en voel elk deel van je lichaam…. Adem rustig in en uit en ontspan… Graag doen we weer een suggestie voor een […]

Een mooie quote via de Facebook-pagina van Iman: Your past can’t determine your future unless you allow it Oftewel: Je verleden kan je toekomst niet bepalen tenzij JIJ het haar laat doen Kortom, laat je verleden zijn wat het is, en richt je op de toekomst en vooral op het NU. Maak van deze dag, […]

Categories: meditatie, mindfulness, werk en carriere | Comments Off on Rust vinden door mindful te zijn op je werk

Mindful op je werk Mindful op je werk, moet je dat willen? Misschien is je eerste reactie er een van weerstand. Je gaat toch niet op je werk mindful zitten wezen? Wat zal je baas wel niet denken? Die ziet je aankomen. Zeker op een half uur op een matje of een kussentje zitten niksen… […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness, stress, vakantie | Comments Off on Rust vinden in een park vol stilte

‘12 vragen aan… Louis en Simone Tor van Parc du Silence in Frankrijk’ Sinds 1993 hebben Louise en Simone Tor een Wushu-centrum in Nederland. Vanuit inzichten die Oosterse vecht- en bewegingskunsten bieden, geven zij aan teams en bedrijven onder andere teambuilding-workshops en helpen zij bij het verbeteren van vergadertechnieken en het vormgeven van bedrijfsstrategieën. In […]

Categories: boeddhisme, mindfulness | Comments Off on De kracht van het nu… avant la lettre

‘Forget your mind and you’ll be free…’ Wellicht ken je het liedje ‘Fill Your Heart’ van Biff Rose en Paul Williams dat met name bekend werd in de versie van David Bowie op zijn album Hunky Dory. Is het je ooit opgevallen dat de tekst van het liedje over ‘de kracht van nu’ gaat? Mindfulness […]

Categories: boeken, mindfulness, rust | Comments Off on Rust is de werkelijkheid omarmen

Rust is de werkelijkheid omarmen Roos is een mooie vrouw, maar ze voelt zich vooral een verdrietige vrouw. Wat me onmiddellijk opvalt is haar gespannen lichaam en de strakke manier waarop ze haar verhaal vertelt. Ik wil haar wel door elkaar schudden of een dansje met haar maken. Als ik dat tegen haar zeg, valt […]

Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

Vind rust door je geluk te vinden in het nu Geluk vind je niet in het verleden. Je vindt het ook niet in de toekomst. Het enige dat je hebt is het nu en dat is waar je je geluk zich in werkelijkheid bevindt. Het is er al, maar dat moet je eerst beseffen en […]