Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: coaching, mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie | Comments Off on 5 tips voor balans in jezelf en in je gezin, van dag tot dag

[ad] 5 tips voor balans in jezelf en in je gezin, van dag tot dag Als je aan balans denkt, denk je misschien aan evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Tussen actief en passief, tussen praten en stil zijn, tussen prikkels en niks. Maar misschien ook aan hoofd en hart, Yin en Yang, complexiteit en eenvoud, […]

[ad#Adsense-4] Meditatie (8) : rust vinden door geduldig uithouden. Mediteren is geen haastklus. Als je serieus meditatie wilt beoefenen, zul je woorden zoals ‘snel’, ‘vlug’ of ‘instant’ uit je woordenboek moeten schrappen. Om goed te leren mediteren is een zekere mate van discipline, geduld en uithoudingsvermogen nodig. Net zoals bij het leren bespelen van een […]

[ad#Adsense-4] Rust is waarnemen zonder toevoeging van betekenis Terwijl ik mijn jongste kleinkind de fles gaf, keek ik naar haar serene gezichtje. Plotseling begon ze hard te huilen. Ze kromp ineen en ze sloeg met haar vuistje wanhopig op haar hoofd. Ik voelde hoe krampen haar buik samentrokken. Een paar minuten later was het voorbij […]

Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

[ad#Adsense-4] Rust vinden door maar een ding tegelijk te doen ‘Wacht even, ik kan maar één ding tegelijk!’ zei een vriendin van me bij wie ik pas op bezoek was vanwege de verjaardag van haar oudste dochtertje. Ze had groot gelijk! Te midden van alle drukte wilde ze me een paar kleurstaaltjes laten zien voor […]

Categories: boeddhisme, coaching, mindfulness, rust | Comments Off on Rust is jezelf vergeten

[ad#Adsense-4] Rust is jezelf vergeten Wanneer ik vroeger bij mijn opa en oma op bezoek kwam, werd ik min of meer gedwongen om tussen de middag te luisteren naar G.B.J. Hilterman met zijn commentaar op ‘de toestand in de wereld’. Op weg naar huis hoorde ik vaak nog zijn bijzondere stem naklinken in mijn hoofd. […]

Categories: mindfulness, werk en carriere | Comments Off on Rust in het hier en nu

[ad] De bankier en de oude visser Een jonge en succesvolle bankier bezocht zijn psycholoog op een dag voor stress-management. De psycholoog adviseerde hem op vakantie te gaan en te ontspannen. Hij stelde bovendien voor om te gaan vissen als een diepe ontspanningsoefening. De jonge bankier kocht wat mooie visserskleding, speciale schoenen en de duurste […]

Categories: boeddhisme, mindfulness, rust | Comments Off on Stoppen en de Tijd Nemen

[ad#Adsense-4] Rust vinden is stoppen en de tijd nemen Op zoek naar rust ging ik onlangs even een wandelingetje maken in het Vondelpark. Het was er allesbehalve rustig, er bleek een enorme hoeveelheid mensen op de been te zijn in verband met een openluchtoptreden. Overal waar je keek waren drommen mensen op zoek naar een […]

Categories: coaching, meditatie, mindfulness, rust, rust en gezin, stress, vakantie, werk en carriere | Comments Off on Stel jezelf eens op non-actief

[ad] Rust is iets wat je zelf moet regelen, niet iets wat zich zomaar aandient Kun je het je nog herinneren, de grote vakantie uit je kindertijd? Eindeloos leken die zes weken vrij van school. Geen gehaast en heerlijk spelen. Maar ook vervelen op z’n tijd. Wat een verschil met vandaag de dag. Zelf ben […]

Categories: coaching, rust, werk en carriere | Comments Off on Prettig gestoord worden

[ad] Focus is een belangrijke basis voor rust in je leven We leven in een wereld met een overvloed aan informatie die 24 uur per dag beschikbaar is. Via allerlei soorten media – televisie, internet, mail, telefoon, etcetera – komen er dagelijks grote hoeveelheden nieuws, vragen en mededelingen op ons af. Waar dan ook weer […]