Rust.nl attendeert je op verschillende soorten rustgevende muziek. Dus ook op die van artiesten als Lou Reed, Brian Eno en Nick Cave, van wie je die muziek niet perse verwacht. Eerder schreven we op Rust.nl over de ambient muziek van Eno. Onder andere zijn legendarische album Music For Airports. Zo’n beetje het album waarop ambient [...]

Rust Reporter Femke Manger doet exclusief voor de lezers van Rust.nl verslag van de momenten van rust en stilte die zij spot in de dagelijkse, hectische wereld waarin wij leven:
Ssstilte!
Wat is Rust eigenlijk? Ik denk stilte. Je hoofd leegmaken en rust vinden bij jezelf. Ja hallo, hoe dan? Nou, zet de tv eens een [...]

Voor wie rustgevende muziek zoekt in de drukte van Sinterklaas, Kerst en het begin van het nieuwe jaar:
RUST-CD VAN DE MAAND: The Fall van Norah Jones
De cd van de maand is van Norah Jones. Het nieuwste album van deze ‘koningin van de rustgevende muziek’ heet The Fall en is weer een parel. Heerlijk luisteren [...]

Met een heel eigen blik op de wereld doet Femke Manger verslag van wat zij zoal tegenkomt op het gebied van meditatie, yoga en ‘rust vinden’ in de breedste zin van het woord. Femke is het brein achter de populaire site www.mangertje.com en nu tevens onze eigen Rust Reporter!

1. Wie is Femke Manger?
Ik [...]

Mogelijk ken je Brian Eno als producer van albums van onder andere U2, Coldplay, Talking Heads en David Bowie. Hij begon als synthesizer- en keyboard-man in Roxy Music in 1972. Na twee platen stapte hij uit de band en ging solo-platen maken.
Experimenterend met nieuwe opnametechnieken, synthesizers en klank-design werd hij in de jaren ’70 [...]

Er is genoeg muziek en er zijn genoeg cd’s die je rust kunnen geven. Die je helpen te ontspannen en hopelijk stress helpen voorkomen. Maar wist je dat er ook concerten zijn waarbij je liggend naar muziek luistert en zo rust vindt? Bekijk dit filmpje eens:

Ongezonde manieren om met stress om te gaan
Wil je echt geen stress meer? Niet voor even, maar voor heel lang niet meer? Dan moet je het volgende laten:
1. Roken
2. Te veel drinken
3. Je terugtrekken van familie, vrienden en activiteiten waaraan je (gewoonlijk) deelneemt
4 . Uren lang achter de buis hangen of voor de computer [...]

Houd een stress-dagboek bij
Het bijhouden van een zogenoemd ’stress-dagboek’ helpt je om inzicht te krijgen in wat bij jou stress veroorzaakt en hoe je ermee omgaat. Dus heb je stress? Schrijf het op. Telkens weer. Het zal je helpen om patronen te herkennen in wat bij jou stress veroorzaakt. Dus:
1. Schrijf op wat (je denkt [...]

Leuk artikeltje in het blad Gezond&zo van een grote zorgverzekeraar. Onder de titel Relax! valt er het volgende te lezen:
Zes minuten lezen kan genoeg zijn om het stressniveau met 68% te verlagen. Lezen werkt zelfs beter om te ontspannen dan luisteren naar muziek, wandelen of op een bank zitten met een kop thee…
Zie hier die [...]