Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: muziek, slapen | Add a Comment

Rustgevende muziek Zin om tot rust te komen met muziek die ontspant? Luister eens naar de lounge-muziek van echophlekz project. Componist Willem Driebergen – samen met Arno Dreef de drijvende kracht achter echophlekz project – vertelt over deze track: ‘een van mijn persoonlijke favorieten van de echophlekz tracks. Heel moody, geschreven en opgenomen tijdens een […]

Categories: meditatie, muziek, rust | Comments Off on Kom tot rust met de ambient-muziek van Brian Eno

Opperste rust met Brian Eno Opperste rust wordt bereikt op de nieuwe cd van Brian Eno, schrijft het NRC in haar cultuursupplement. Eno is terug bij zijn zelf uitgevonden ambientstijl. Small Craft on a Milk Sea is insrumentaal en opgebouwd uit languissante elektronische klanken die elkaar omarmen, loslaten of verder zwieren in navrante combinaties. Ritselende […]

Categories: meditatie, muziek, rust | Comments Off on Tot rust komen met de instrumentale muziek van David Bowie

Rust.nl attendeert je op verschillende soorten rustgevende muziek. Dus ook op die van artiesten als Lou Reed, Brian Eno en Nick Cave, van wie je die muziek niet perse verwacht. Eerder schreven we op Rust.nl over de ambient muziek van Eno. Onder andere zijn legendarische album Music For Airports. Zo’n beetje het album waarop ambient […]

Categories: muziek, rust | Comments Off on Tot rust komen met Norah Jones

The Fall van Norah Jones Norah Jones is de ‘koningin van de rustgevende muziek’. Haar album The Fall en is een parel. Heerlijk luisteren en bij wegdromen. Een aanrader. Mooie muziek met eenvoudige, maar zeer poëtische teksten, die op de golven van de muziek mee bewegen. Het eerste album van Norah Jones – Come Away […]

Categories: rust | Add a Comment

Er is genoeg muziek en er zijn genoeg cd’s die je rust kunnen geven. Die je helpen te ontspannen en hopelijk stress helpen voorkomen. Maar wist je dat er ook concerten zijn waarbij je liggend naar muziek luistert en zo rust vindt? Bekijk dit filmpje eens:

Categories: burn-out, stress | Comments Off on Verminder, voorkom en leer omgaan met stress (deel 3)

Ongezonde manieren om met stress om te gaan Wil je echt geen stress meer? Niet voor even, maar voor heel lang niet meer? Dan moet je het volgende laten: 1. Roken 2. Te veel drinken 3. Je terugtrekken van familie, vrienden en activiteiten waaraan je (gewoonlijk) deelneemt 4 . Uren lang achter de buis hangen […]

Categories: burn-out, stress | Comments Off on Verminder, voorkom en leer omgaan met stress (deel 2)

Houd een stress-dagboek bij Het bijhouden van een zogenoemd ‘stress-dagboek’ helpt je om inzicht te krijgen in wat bij jou stress veroorzaakt en hoe je ermee omgaat. Dus heb je stress? Schrijf het op. Telkens weer. Het zal je helpen om patronen te herkennen in wat bij jou stress veroorzaakt. Dus: 1. Schrijf op wat […]

Categories: boeken, rust, stress | Comments Off on Gestresst? Pak een goed boek!

Leuk artikeltje in het blad Gezond&zo van een grote zorgverzekeraar. Onder de titel Relax! valt er het volgende te lezen: Zes minuten lezen kan genoeg zijn om het stressniveau met 68% te verlagen. Lezen werkt zelfs beter om te ontspannen dan luisteren naar muziek, wandelen of op een bank zitten met een kop thee… Een […]