Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: rust | Add a Comment

Zeg af en toe tegen jezelf: ‘het leven is eigenlijk zo eenvoudig’ en denk aan de 7 onderstaande wijsheden van Lee M. Jenkins (‘Think and Grow Rich’): Hier zijn de 7 tips voor jou in het Nederlands: 1. Sluit vrede met je verleden, en laat het je leven van NU niet verpesten 2. Wat anderen […]

Categories: coaching, rust en gezin | Comments Off on Kun je in onrust rust vinden?

Kun je in onrust rust vinden? Astrid Geel is moeder van drie jongens, ervaringsdeskundige op het gebied van traumaverwerking en actief als coach. Ze leidt een leven vol emoties, kleuren, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling. Contemplatie en meditatie is daarom een vast onderdeel van haar leven. Net als het maken van bijzondere kussens en schilderijen, waarmee […]

Categories: coaching, rust in relatie | Comments Off on Rust is je zwakke plekken kennen

Rust is je zwakke plekken kennen Als je een vaste relatie hebt, kan het je opvallen dat je elkaar vaak raakt op eenzelfde zwakke plek. Een mooie illustratie daarvan gaf Willem, die me vertelde dat hij bijzonder gefrustreerd raakt van de wijze waarop hij en zijn vriendin Carla communiceren. Hij ergert zich mateloos aan het […]

Tips voor wie ‘s nacht wakker ligt en niet meer in slaap kan komen 1. Een heel rustig muziekje Voor sommige mensen is muziek rustgevend. Het kan je afleiden van de onrustige gedachtes in je hoofd. Luister er heel bewust naar. Wat hoor ik? Welke instrumenten? Zet een timer aan, zodat de muziek ook vanzelf […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness | Comments Off on ‘Wees stil’

‘Wees stil’ Er wordt aangebeld. Ik loop naar de voordeur en doe open. Het is Marijke. Ze komt vandaag voor haar derde individuele sessie. Ze ziet er moe en gespannen uit. Marijke is begin veertig, getrouwd met Sjaak en moeder van twee opgroeiende kinderen. Als zelfstandig psychologe werkt ze fulltime in haar eigen praktijk. De […]

Categories: muziek, slapen | Add a Comment

Rustgevende muziek Zin om tot rust te komen met muziek die ontspant? Luister eens naar de lounge-muziek van echophlekz project. Componist Willem Driebergen – samen met Arno Dreef de drijvende kracht achter echophlekz project – vertelt over deze track: ‘een van mijn persoonlijke favorieten van de echophlekz tracks. Heel moody, geschreven en opgenomen tijdens een […]

Categories: muziek, rust | Add a Comment

Tot rust komen met ‘Harvest Moon’ Op Rust.nl besteden we graag aandacht aan artiesten die niet gauw worden geassocieerd met rustige of rustgevende muziek. Naast bijvoorbeeld David Bowie en Brian Eno maakt ook Neil Young tussen zijn rock-albums door muziek die rust geeft, althans voor mij persoonlijk. Het album van Neil Young dat mij altijd […]

Categories: coaching, rust | Comments Off on Rust in je hoofd

Stemmen in je hoofd met allerlei commentaar? Soms lijkt het wel een kakofonie van stemmen in mijn hoofd. Terwijl mijn handen aan het werk zijn, komt er allerlei commentaar. Variërend van: “Vergeet je niet om boodschappen te doen?” tot ” Wat doe je dat toch weer onhandig”. Herken je dit verschijnsel? Maak je dan niet […]

Categories: boeddhisme, meditatie, rust | Comments Off on Waarom mediteren? Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel? De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid. Door innerlijke […]