Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: rust, slapen | Comments Off on Rust vinden door goed te slapen – 21 tips (deel 1/7)

Een goede nachtrust is belangrijk. De wereld ziet er anders uit als je goed slaapt. Je voelt je beter en kunt meer aan. In dit artikel vind je praktische tips voor een goede nachtrust. Gebruik ervan wat je wilt. Door slechts enkele van de tips te benutten, slaap je mogelijk al beter. Lees hier de […]

Categories: rust, stress, vakantie, werk en carriere | Comments Off on Rust tijdens de vakantie

Vakantietijd! Hier volgen enkele tips voor hoe je uitgerust van vakantie terugkeert en weer fris aan kunt beginnen. Want hoe vaak gebeurt het wel niet dat je in je hoofd gewoon doorgaat meet alles en helemaal niet tot rust komt? Je vakantie moet lang genoeg zijn. Wil je echt geestelijk en lichamelijk tot rust komen? […]

Een mooie quote via de Facebook-pagina van Iman: Your past can’t determine your future unless you allow it Oftewel: Je verleden kan je toekomst niet bepalen tenzij JIJ het haar laat doen Kortom, laat je verleden zijn wat het is, en richt je op de toekomst en vooral op het NU. Maak van deze dag, […]

Iman – beroemd fotomodel en tevens vrouw van rocklegende David Bowie – post regelmatig mooie quotes op haar Facebook-pagina. Waaronder deze: ‘Setting goals is the first step in turming the invisible into the visible’. Oftewel: ‘Doelen stellen is de eerste stap in het onzichtbare zichtbaar maken’. Enkele korte tips: – breng in kaart wat belangrijk […]

Categories: meditatie, mindfulness, werk en carriere | Comments Off on Rust vinden door mindful te zijn op je werk

Mindful op je werk Mindful op je werk, moet je dat willen? Misschien is je eerste reactie er een van weerstand. Je gaat toch niet op je werk mindful zitten wezen? Wat zal je baas wel niet denken? Die ziet je aankomen. Zeker op een half uur op een matje of een kussentje zitten niksen… […]

Categories: boeddhisme, rust | Add a Comment

Rust vinden met wijze woorden van Boeddha “Gezondheid is de grootste gift Tevredenheid de grootste rijkdom Trouw de beste relatie” – Buddha –

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness, stress, vakantie | Comments Off on Rust vinden in een park vol stilte

‘12 vragen aan… Louis en Simone Tor van Parc du Silence in Frankrijk’ Sinds 1993 hebben Louise en Simone Tor een Wushu-centrum in Nederland. Vanuit inzichten die Oosterse vecht- en bewegingskunsten bieden, geven zij aan teams en bedrijven onder andere teambuilding-workshops en helpen zij bij het verbeteren van vergadertechnieken en het vormgeven van bedrijfsstrategieën. In […]

Categories: stress | Comments Off on Rust vinden door te stoppen met piekeren: 5 tips

Piekeren lost niets op Pieker je regelmatig over van alles wat niet goed zou kunnen gaan? Weer wakker midden in de nacht malend over werk of persoonlijke problemen? Stop ermee! Piekeren kost je energie, maakt je onrustig en gestrest en het houdt je wakker terwijl je wilt slapen. En bovenal: het levert je niets op! […]

Meditatie (8) : rust vinden door geduldig uithouden. Mediteren is geen haastklus. Als je serieus meditatie wilt beoefenen, zul je woorden zoals ‘snel’, ‘vlug’ of ‘instant’ uit je woordenboek moeten schrappen. Om goed te leren mediteren is een zekere mate van discipline, geduld en uithoudingsvermogen nodig. Net zoals bij het leren bespelen van een muziekinstrument […]