Zeven tips voor effectief, efficiënt en ontspannen werken
1. Maak een overzichtelijke, haalbare dagindeling
2. Geniet van behaalde successen, ook van de kleine
3. Voordat je aan iets nieuws begint, rond andere taken af
4. Ruim je bureau op, dat geeft rust en ruimte in je hoofd
5. Ga af en toe naar buiten om een luchtje te scheppen en [...]

Inspiratie door rust te nemen
We kennen allemaal momenten van inspiratie. De momenten dat je zomaar ineens een goed idee krijgt, je werk vanzelf gaat, een probleem opgelost is…. En dan heb je direct het gevoel van een soort euforie. Inspiratie is een moment waarbij de ideeën als vanzelf komen, dat wat je doet als vanzelf [...]

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie
Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel?
De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid.
Door innerlijke rust en het [...]

Rust, onrust, trouw aan jezelf, en meditatie: over het vinden van balans
Rust. Stilte. Een leeg hoofd. Zelfs je emoties zijn in rust. Volkomen in balans.
Vredig en blij met al wat is. Ken je dit gevoel? Elk moment kent zijn eigen kwaliteit, zijn eigen kwali-TIJD. Ik kan zo genieten als ik dit gevoel van totale balans [...]

Rust
In ons leven is het druk voor me, met mijn drie kinderen, mijn bedrijf en andere activiteiten. Eigenlijk alles wat we willen doen. Dit legt ook een druk op mij als vrouw, moeder en ondernemer. Soms is dat te veel, simpelweg omdat ik het allemaal ook nog eens goed wil doen.
Een belangrijk doel voor mij [...]

‘Stilte zijn’
Ik kende Pieter al een tijdje.
We hadden afgesproken om die ochtend een wandeling te maken door de duinen bij Wassenaar.
Het beloofde een prachtig zonnige dag te worden. Ik vroeg Pieter hoe het met hem ging.
“Ik ben laatst een aantal dagen in Drenthe geweest”, begon hij. “Ik werd helemaal gek hier in de randstad. De [...]

‘Het verstand is een goede metgezel, maar een slechte baas’
Enkele jaren geleden verliet ik te voet een feestje in Antwerpen. Ik dacht dat ik in de buurt van het station wel een taxi zou vinden. Toen ik daar aankwam bleek het station in verbouwing en stonden er geen taxi’s. Ik besloot verder te lopen, maar [...]

Door Femke Manger, verslaggever van momenten van rust
Tijden van onrust. Iedereen kent ze. Van die momenten dat je dondersgoed weet dat je je beter zou voelen als je wat meer zou bewegen. Of wat meer buiten zou zijn. Maar nee, geen zin, geen tijd. Je weet het, maar doet er niks aan. Rust, reinheid en [...]

Innerlijke rust heeft niets nodig
Het is er voor iedereen
Het is niet afhankelijk van geld, materieel of fysiek welbevinden en dergelijke. Het is een geschenk dat we in ons dragen en waarmee we in contact kunnen komen no matter what.
In het verleden trokken mensen daarvoor naar afgelegen plekken in bergen of bos om in die rust [...]

Win ‘Volledig Vrij’ en vind innerlijke rust
Je kent haar van haar columns voor Rust.nl, maar wellicht ook als psychotherapeut, coach, initiatiefneemster van het Core Instituut, en natuurlijk als schrijfster van het boek ‘Volledig Vrij’: Annette Raaijmakers. Inmiddels is het succesvolle boek toe aan de tweede druk. Om dat te vieren geven Annette en Rust.nl een [...]