Wakker zijn in het hier en nu Er wordt tegenwoordig door velen gezegd en geschreven dat het belangrijk is om in het ‘nu’ te leven. Het enige dat er werkelijk toe doet is dit moment. Nou … dat is waar. De vraag is alleen wel: ben je ook werkelijk volledig wakker in het ‘nu’? Ben [...]

Innerlijke rust vinden door te mediteren: doen Om te begrijpen wat meditatie is en welke ervaringen het met zich mee brengt, staat je eigenlijk maar één ding te doen en dat is: doen. Mediteren is iets wat je moet doen. Het is praktisch. Stel dat je echt heel graag wilt weten hoe het in een [...]

Deel 2 in de serie: contact met je innerlijke waarheid door te mediteren De beoefening van stilte en meditatie zijn geen doel op zich. Het zijn hulpmiddelen om in diep contact te komen met je eigen innerlijke waarheid en spirituele wijsheid. Innerlijke waarheid en spirituele wijsheid zijn in ieder mens aanwezig, maar het vraagt een [...]

Meditatie 1: Rust vinden door regelmatige afzondering Indien je serieus overweegt om regelmatig in stilte te mediteren, dan is het van belang dat je voor jezelf een rustige plek creëert, waar je je op gezette tijden kunt afzonderen van het leven van alle dag. In kloosters en alle goede spirituele scholen, wordt altijd veel nadruk [...]

Stromend water Het geluid van stromend water maakt me rustig. Het gevoel, mijn gevoel stroomt mee. Tijdens onze vakantie hebben we allerlei uitstapjes gedaan en op een gegeven moment waren we bij een mooie waterval. Prachtig om te zien, het water dat stroomt en zich op twee plaatsen naar beneden stort. Op zich met enig [...]

Het doel van stilte, innerlijke rust en meditatie Mensen vragen dikwijls wat de waarde is van regelmatig mediteren. Waarom zou je stilte en meditatie beoefenen? Wat bereik je er mee? Wat is het doel? De waarde van meditatie is gelegen in het herstellen van het contact met je eigen innerlijke waarheid en wijsheid. Door innerlijke [...]

‘Stilte zijn’ Ik kende Pieter al een tijdje. We hadden afgesproken om die ochtend een wandeling te maken door de duinen bij Wassenaar. Het beloofde een prachtig zonnige dag te worden. Ik vroeg Pieter hoe het met hem ging. “Ik ben laatst een aantal dagen in Drenthe geweest”, begon hij. “Ik werd helemaal gek hier [...]