Rust.nl
Tips voor wie innerlijke en lichamelijke rust wil vinden
Categories: muziek, rust | Comments Off on Rust vinden met ‘Nachtmuziek’

We hebben een playlist gemaakt voor jou op Spotify met ‘nachtliedjes’. De playlist heet Night Music en biedt je liedjes die fijn zijn om ‘s nachts te horen. Overdag kan ook, als je een laidback gevoel nastreeft. Het is geen new age of meditatie-muziek, maar het zijn popsongs die op een of andere manier, door […]

Categories: muziek | Comments Off on Rustgevende muziek: tips en linkjes

Inmiddels zijn op Spotify diverse albums met rustgevende muziek te vinden. Muziek die je helpt te ontspannen en relaxen. We doen een suggestie: Klik hier of op de afbeelding. Wil je meer rustgevende muziek leren kennen ook op CD? Neem hier eens kijkje.

Categories: mindfulness, rust | Add a Comment

Stel je eens voor. Je loopt in het hartje van Londen. In een district met veel grote bedrijven en banken nog wel. Een grote markt waar het krioelt van de mensen. De laatste plek ter wereld waar je verwacht rust te vinden. Behalve dan dat je natuurlijk wel even in een heel andere omgeving bent. […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness, stress, vakantie | Comments Off on Rust vinden in een park vol stilte

‘12 vragen aan… Louis en Simone Tor van Parc du Silence in Frankrijk’ Sinds 1993 hebben Louise en Simone Tor een Wushu-centrum in Nederland. Vanuit inzichten die Oosterse vecht- en bewegingskunsten bieden, geven zij aan teams en bedrijven onder andere teambuilding-workshops en helpen zij bij het verbeteren van vergadertechnieken en het vormgeven van bedrijfsstrategieën. In […]

Categories: boeddhisme, meditatie, mindfulness | Comments Off on ‘Wees stil’

‘Wees stil’ Er wordt aangebeld. Ik loop naar de voordeur en doe open. Het is Marijke. Ze komt vandaag voor haar derde individuele sessie. Ze ziet er moe en gespannen uit. Marijke is begin veertig, getrouwd met Sjaak en moeder van twee opgroeiende kinderen. Als zelfstandig psychologe werkt ze fulltime in haar eigen praktijk. De […]

Lig je vaak of wel eens wakker? Lees vijf tips die je helpen om weer in slaap te kunnen vallen 1. Tellen Tellen is een goede manier om zich voortdurend repeterende gedachten uit je hoofd te bannen. Tel heel langzaam: 1…….. 2…….. 3 ………. 4…… …enzovoortz….. Schaapjes tellen is een truc die menig ouder meegeeft […]

Categories: muziek, rust | Add a Comment

Tot rust komen met ‘Harvest Moon’ Op Rust.nl besteden we graag aandacht aan artiesten die niet gauw worden geassocieerd met rustige of rustgevende muziek. Naast bijvoorbeeld David Bowie en Brian Eno maakt ook Neil Young tussen zijn rock-albums door muziek die rust geeft, althans voor mij persoonlijk. Het album van Neil Young dat mij altijd […]

Categories: mindfulness, rust, rust en gezin, rust in relatie, werk en carriere | Comments Off on 13 vragen aan… Jan Wolter Bijleveld en Ingeborg Deana, auteurs van ‘Loslaten’

Loslaten en rust vinden In oktober 2010 verscheen ‘Loslaten’, een boek dat in losse columnstijl schrijft over alles wat wij drukke mensen zogenaamd moeten. Of denken te moeten. Moet ik naar een coach? Moet ik met passie werken? Moet ik de boel op orde hebben? Moet ik er altijd goed uitzien? Moet ik het roer […]

Categories: meditatie, Prikbord, rust | Comments Off on Tot rust komen met de Alexandertechniek

Rust en de Alexandertechniek Een groot gevoel van rust daalde over me neer, Alles was goed zoals het was, niets hoefde, alles kon. Ik zag de schoonheid van de wereld om mij heen en maakte er deel van uit. Vanzelfsprekend en gemakkelijk. Deze bijzondere gewaarwording had ik tijdens mijn eerste les Alexandertechniek. Al lange tijd […]