Drie diepe ademhalingen Van zorgen naar inspiratie. Van angst naar in je kracht staan. Van stress naar positieve energie. Wie wil dit nou niet ☺. Ik las het boekje Three Deep Breaths van Thomas Crum in een avond uit. Een prachtig, warm verhaal over Angus die geërgerd en gestresst door het leven gaat terwijl hij [...]

Speciaal voor de lezers van Rust.nl verloten we een exemplaar van ‘Eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ van Frank Schaper. Wil je het winnen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Rust.nl door een mail te sturen met het subject ‘Ik wil eerste hulp bij stress en vermoeidheid’ naar info@rust.nl. Vermeld in het mailtje [...]

Geef jij je leven zelf vorm of overkomt het je? Dat is het soort vragen waar Saron Petronilia, coach en trainer, jou in haar workshops mee zal confronteren. Speciaal voor Rust.nl schreef Saron het column ‘Bewust rust’. Bewust rust Ik heb even gespeeld met het idee deze column de titel ‘rust in je kop en [...]

Geniet van een nieuwe bespiegeling van onze Rust Reporter Femke Manger. Zij doet voor de lezers van Rust.nl verslag van de momenten van rust en stilte die zij spot in de dagelijkse, hectische wereld waarin wij leven: Verlicht jezelf De dagen worden korter, de nachten langer. En ondanks dat we dit al weten sinds we [...]

Geniet weer van een post van onze Rust Reporter Femke Manger. Zij doet voor de lezers van Rust.nl verslag van de momenten van rust en stilte die zij spot in de dagelijkse, hectische wereld waarin wij leven: Voel je nieuw in november De herfst is een kleurrijk en afwisselend jaargetijde. Paddestoelen ploppen uit de grond, [...]

Iedereen heeft wel eens stress. Je bent gehaast, moet iets af hebben, deadline nadert… Maar als je structureler last hebt van stress, hoe herken je dat dan? Wellicht herken je deze signalen: Lichamelijk • droge mond, voortdurend, ook alweer snel nadat je iets hebt gedronken • je snel moe voelen • weinig of geen eetlust [...]

Met een heel eigen blik op de wereld doet Femke Manger verslag van wat zij zoal tegenkomt op het gebied van meditatie, yoga en ‘rust vinden’ in de breedste zin van het woord. Femke is het brein achter de populaire site www.mangertje.com en nu tevens onze eigen Rust Reporter! 1. Wie is Femke Manger? Ik [...]

Wat gebeurt er met je als iemand kritiek op je heeft? Hoe reageer je als je verliefd bent? Wat doe je als je wordt overvallen door heftige emoties? Op deze, en vele andere vragen geeft het boek ‘Volledig vrij’ antwoord. Dit boek legt aan de hand van aansprekende praktijksituaties stapsgewijs uit wat je zelf kunt [...]

Komende week vind je op Rust.nl interessante tips van Nadine Schartz, coach en oprichtster van Innerheart. Een goede reden voor een plek in de rubriek ’13 vragen aan…’: 1. Wie is Nadine Schartz? Vanuit mijn hart ben ik moeder, maar wel graag in combinatie met werk en genoeg aandacht voor mezelf én mijn lief! Balans, [...]