De eer was aan Freek Jordans – initiatiefnemer van Jordans Training en Coaching en sinds de zomer van 2010 ‘Monstercoach’ voor Monsterboard – om de allereerste editie van de rubriek ’13 vragen aan…’ te openen. 1. Wie is Freek Jordans? Poeh… Groeide op in Brabant, speelde als kind altijd buiten, hield van beestjes en natuur, [...]

We zijn nog maar net bezig, maar het bezoek aan Rust.nl groeit gestaag en steeds meer mensen geven in hun enthousiasme leuke en goede suggesties voor de site. Opvallend voor hoeveel mensen ‘innerlijke rust vinden’ zo actueel en relevant is. Mensen in alle soorten, maten, kleuren en ieder met geheel eigen ideeën, behoeften en voorkeuren. [...]

Hoe verminder je stress op je werk? Heb je een drukke baan? Zit je vaak met stress en gespannen achter de computer? Adem Probeer bewust te worden van hoe je ademt. Adem niet door je borst, maar via je buik. Als je inademt voel je je buik ‘vollopen’ als een ballon, als je uitademt loopt [...]

Kun je de situatie niet veranderen? Accepteer die dan. In het leven heb je niet op alles invloed. Sommige zaken liggen buiten je zogenoemede ‘cirkel van invloed’. Leg je daarbij neer. Voorbeeld: het gedrag van andere mensen. Een file door een ongeluk. De recessie. Probeer je er niet druk om te maken, want je kunt [...]

Las een artikel over het boekje ‘Little Book Of Calm At Work’ van schrijver Paul Wilson. En inderdaad lijken de tips gemakkelijk toepasbaar tijdens de vaak weer stressvolle werkdagen. Komen ze: Ga even naar een park. Gewoon even een paar minuten wandelen, al is het midden in de stad. Een prima ‘shortcut’ naar balans en [...]